Файлы будущего ( о книге Ричарда Уотсона ).

Тема будущего, несмотря на всевозможные перепетиии и катаклизмы, занимает мысли не только профессионалов и аналитиков, но и простого обывателя.

Вам, например, разве не интересно направление развития городской инфраструктуры, транспорта, общественного питания, домостроения? Конечно, да! Ведь все мы нынче очень зависимы от техносферы и ее безаварийного функционирования.

Всё это имеет самое прикладное значение. К тому же, уверен, самое непосредственное влияние на нашу повседневную жизнь.

Именно в этом ключе написана книга Р. Уотсона. Она написана в 2011 году в Издательском Доме « Коммерсант», тиражом 5000 экземпляров.

Целью книги можно назвать демонстрацию возможных вариантов ближайшего будущего (примерно 50 лет).

Если вам 20, то уверен, вам было бы интересно, подглядеть, что вас ждет впереди. Какая будет техника, как люди будут проводить свои отпуска, что мы будем кушать.

Или я ошибаюсь?

Книга не является предсказанием на почве исключительно интуиции или гадания на кофейной гуще. Это, скорее, сбалансированный научный метод, который подсказывает вам варианты и помогает выбрать стратегию жизни, исходя из существующих тенденций, на долгосрочную перспективу.

Всего Р. Уотсон останавливается в своей книге на 12 основных житейских вопросах, с которыми сталкивается простой человек.

Давайте рассмотрим оглавление этой замечательной книги.

•Общество и культура.

•Правительство и политика.

•Наука и техника.

•СМИ и развлечения.

•Банки и офисы.

•Транспорт и связь.

•Еда и напитки.

•Торговля и магазины.

•Здравоохранение.

•Путешествия и туризм.

•Труд и бизнес.

• Новый выбор.

Даже бегло пробежав глазами по списку, можно обнаружить, что все вышеперечисленное и есть наша с вами жизнь, во всем ее разнообразии.

Книга написана живым языком, иногда с юмором, что делает ее очень занимательной и легкой для прочтения.

Книга "Файлы будущего. История следующих 50 лет" Уотсон Ричард - купить книгу Future Files: A History of the Next 50 Years ISBN 978-5-699-49064-6 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru

Уверен, ее прочтение принесет вам пользу, а также доставит удовольствие от прикосновения к вашему ближайшему будущему.

Как родителям реагировать на конфликты между детьми?

Поводом для детской ссоры может стать сущая мелочь, это знают все родители, воспитывающие двух и более детей. О том, почему ссорятся братья и сестры и когда взрослым не следует вмешиваться в их конфликты, порталу www.interfax.byрассказала семейный и детский психолог Людмила Овсяник.

2 подоплеки конфликтов                     

Основа всех конфликтов между детьми в семье – конкуренция и ревность. Для каждого ребенка мама и папа исключительно важны. И если брат или сестра отнимают родительское внимание, у ребенка возникает желание отстранить «конкурента» или наказать его.

Конкурируя между собой, дети учатся лидировать и подчиняться, отстаивать свою точку зрения и договариваться, это их школа жизни. Сиблинги (так называют братьев и сестер) находятся в психологически более выгодной ситуации, чем единственный ребенок в семье, поскольку получают богатый опыт взаимоотношений и улаживания конфликтов.

Родительское дело – сторона

Вмешиваться в разборки детей взрослым стоит только в том случае, если между «конкурентами» развернулась в прямом смысле ожесточенная борьба и возникла угроза их здоровью и жизни. Драчунов необходимо насильно разнять и, не выясняя, кто прав, кто виноват, развести по разным комнатам или углам.

В остальных случаях родителям лучше сохранять нейтралитет, чтобы не усугублять детскую ревность. Дети в пылу ссоры начали драться или слишком шумят – ругать и наказывать обоих. Старший ударил младшего, младший укусил старшего – ни в коем случае не распекать «забияку» и не жалеть «пострадавшего», а дать им возможность самим разрешить недоразумение. Потом, когда дети успокоятся (а они прекрасно умеют делать это без вмешательства взрослых), с помощью игрушек или предметов можно проиграть ситуацию конфликта и способы мирного выхода из нее.

Профилактика «бесполезных» и деструктивных конфликтов

Родителям, заинтересованным в том, чтобы их дети не ссорились по ничтожным поводам и могли извлекать полезный опыт из конфликтов, психолог Людмила Овсяник рекомендует:

Обеспечить каждому ребенку личное пространство в доме. Для того чтобы дети учились защищать свои границы и уважали чужие, следует позаботиться о том, чтобы у каждого «отпрыска» была своя комната или хотя бы свой закрытый угол (например, отгороженный шкафом или потолочной шторой).

Демонстрировать конструктивную модель поведения в конфликтных ситуациях. Манеру поведения и способ решения конфликтов дети бессознательно перенимают у родителей. Как ведут себя папа и мама, когда злятся? Пусть взрослые взглянут на себя со стороны и сами учатся находить компромиссы и отстаивать свои интересы, не ущемляя интересов другого.

Обучить детей способам «переадресации» злости. Ребенка, который очень злится, необходимо научить выпускать пар на неодушевленные предметы. Например, ему можно предложить:

• поколотить боксерскую грушу или мягкую игрушку;
• мелко изорвать газету;
• похлопать воздушные шары;
• громко покричать, глядя на себя в зеркало;
• отжаться, попрыгать;
• покидать дротики в цель;
• потанцевать под громкую музыку.

Наладить семейную гармонию помогают веселые игры для разрядки напряжения:

«Рыбки в шляпках». Бессмысленные сочетания слов часто вызывают веселье, задача игроков – придумать диалоги с логической абракадаброй. Например, мама говорит: «Сегодня у нас на завтрак рыбки в шляпках». Ребенок отвечает в том же духе: «А на обед у нас будут яйца в сапогах». Мама подыгрывает: «А на ужин мы поживимся бутербродами с утюгами».

«Батоги». Для игры понадобятся две трубы из тонкого пенопласта, длиной 70 см и диаметром 4­-5 см. «Игральные палки» также можно сделать из поролона: свернуть его в трубки и сверху надеть самодельные чехлы, лучше красного цвета.

Игроки должны фехтовать и драться «палками», соблюдая следующие правила: тот, кого ударили, замирает; ударивший говорит: «Извини», пострадавший отвечает: «Извиняю» – и игра продолжается. Длительность одного сеанса – приблизительно 10 минут. Игра развивает у детей самоконтроль, учит соблюдать рамки, снижает негативные эмоции, дает выход агрессивным импульсам. 

«Обзывалки». Детям предлагается обращаться друг к другу, используя смешные «обзывалки»: названия овощей, фруктов, грибов, мебели и пр. Например: «Ты, Лена, морковка!» – «А ты, Юра, арбуз!» Игра помогает детям выплеснуть гнев в приемлемой форме.

http://www.interfax.by/article/1147893

Читать полностью:http://www.interfax.by/article/1147893

Читать полностью:http://www.interfax.by/article/1147893

Читать полностью:http://www.interfax.by/article/1147893

«Ударим по комунальным платежам».

Мы с Вами определили, что основные статьи расходов это питание и коммунальные платежи/жилье.

В предыдущей части мы рассмотрели советы, как уменьшить расходы на питание. Перейдем к экономии на коммунальных платежах.

Будем экономить на коммунальных платежах?

Ведь нас с детства призывали «Выключи свет! Закрой воду!». А давайте придумаем новые способы экономии.

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

На электричество уходит достаточно много средств, но эту статью можно уменьшить даже раза в два.

Во-первых, нужно утеплить свое жилье, чтобы не возникала потребность использовать различные электрические обогреватели и камины.

На что следует обратить внимание при утеплении дома? На окна, двери, отопительные системы, балконы и лоджии. Заделываем щели в окнах и дверях, устанавливаем вторую входную дверь, заменяем чугунные радиаторы на алюминиевые, остекляем лоджию и балкон. Не закрывайте батареи шторами или мебелью. За радиаторы отопления на стену поместите теплоотражающие экраны. Лучше всего установить современные пластиковые окна.

А теперь конкретно о том, как можно экономить электроэнергию.

1. Замените все лампы накаливания на люминесцентные. Энергосберегающие люминесцентные лампочки потребляют в пять раз меньше электричества, а срок их службы до 6 раз выше. За время службы они окупают себя примерно в 8-10 раз.

2. Используйте местные светильники, если нет необходимости в полном, общем освещении. Они потребляют гораздо меньше электроэнергии, да и вообще создают атмосферу уюта.

3. Стены, потолки, шторы и окна старайтесь оформить в светлых тонах. Такой подход к дизайну жилища снизит затраты на освещение примерно на 10-15%.

4. Не забывайте выключать свет, когда вы выходите из комнаты. Это предельно простое правило.

5. Не ставьте холодильник рядом с батареей или газовой плитой, поскольку это увеличит расход электричества на 20-30%.

6. Уплотнитель дверцы холодильника должен плотно прилегать к его корпусу. Даже самая маленькая щель увеличит расход электроэнергии холодильником на 20-30%.

7. Прежде чем поставить еду в холодильник – охладите ее до комнатной температуры.

8. Регулярно размораживайте холодильник.

9. Нельзя закрывать радиатор холодильника – между ним и стеной должен оставаться зазор для нормального охлаждения.

10. Если вы пользуетесь электроплитой, то следите за тем, чтобы конфорки не были деформированы и плотно прилегали ко дну посуды. Также не включайте плиту заранее, до начала готовки. Не забудьте выключить плиту немного раньше – еда дойдет до полной готовности, пока конфорка будет остывать.

11. Не кипятите в  электрочайнике воды больше, чем вы планируете использовать.

12. Регулярно записывайте показания электросчетчика и анализируйте, на чем еще можно сэкономить.

13. Полностью выключайте оборудование, которое долгое время простаивает в режиме ожидания (телевизор, компьютер, музыкальный центр, микроволновка, видеомагнитофон и т.д.) Связано это с тем, что в режиме ожидания это оборудование потребляют от 3 до 10 Ватт, а за год это 300-400 КВт*ч.

14. Компьютер в месяц потребляет 70-120 КВт*ч при непрерывной работе. Если вам необходимо использовать компьютер непрерывно, круглосуточно, то для этих целей лучше приобретать ноутбук.

15. Используйте технику класса энергоэффективности не ниже А. Подобная техника дороже обычной, но если учесть постоянный рост цен на электричество, она все равно поможет экономить финансы.

Экономим играючи. УРОК ПЕРВЫЙ . Наводим порядок!

1. Ежедневно отводите 15 минут на уборку дома и разбор беспорядка. Вы будете приятно удивлены тому, как много Вы сможете со временем разобрать, тратя на уборку всего лишь 15 минут в день!

2. Постарайтесь не приносить в дом всякую всячину. Используйте метод «один на входе, один на выходе». Вкратце смысл правила состоит в том, что при появлении в доме одной новой вещи одна старая вещь должна этот дом покинуть. Обычно на выброс сначала жертвуется всякая ерунда, вроде старого журнала, но постепенно вы становитесь все смелее, и дело доходит до избавления от более существенных, но совершенно не нужных вещей.

3. Начинайте уборку помещения от ближайшего к входной двери угла, постепенно продвигаясь вглубь. Разберите сначала то, что находится на виду – поверхности, открытые полки и т.д. Затем сделайте второй заход, и попробуйте копнуть глубже – начните разбирать внутренние пространства шкафов и пр.

4. Возьмите в привычку во время ожидания, пока вскипит чайник, прибирать какие-нибудь мелочи на кухне, например, протирать рабочие поверхности. Если на кухне уже царит порядок – приберите за эти несколько минут что-нибудь в другой комнате.

5. Оптимизируйте зоны для хранения, сделав их компактней.

6. Следуйте правилу в отношении одежды: если вы не надевали вещь в течение последних 6-12 месяцев – вам пора от нее избавляться!

7. Разбирайте комнату за комнатой постепенно: сначала полностью уберитесь в одном помещении, и только потом переходите к уборке следующего. Проводя потом время в уже убранной и чистой комнате, вы, получая удовольствие, приобретете стимул для разбора остальных уголков вашей квартиры. Ведь жить в чистоте так приятно!

8. Осознайте, что ваша ценность – не в ваших вещах. Это ведь просто вещи, барахло. Поймите, что ваша ценность в глазах других растет, когда вы делитесь своими вещами с другими, занимаетесь благотворительностью. Накопительство – это признак эгоизма.

9. Попросите другого человека (того, кому вы доверяете!) помочь вам при разборе вещей. Ваш помощник будет беспристрастен, и не будет сентиментальничать по поводу тех или иных Ваших вещей, и при этом сохранит разумный подход к определению их полезности для вас.

Следуйте золотому правилу: если вещь бесполезна, от нее надо избавиться.

Не пускайте беспорядок в ваш дом и экономьте свои деньги, не покупая ненужные вещи!