1. Пить много воды, чтобы помочь почкам и печени вывести токсины через мочу и желчь.
2. Употреблять больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку, чтобы помочь кишечнику удалить шлаки.
3. Определиться с продуктами, вызывающими аллергические реакции или проблемы с пищеварением, и исключить их из рациона. 4. Сделать колоническую очистку или процедуру очищения печени, под присмотром специалиста. 5. Активизировать либо начать тренироваться для увеличения пота, чтобы удалить токсины и шлаки через кожу.
6. Избегать или сократить потребление алкоголя, соли, сахара и жирных продуктов.
7. Принимать добавки, которые помогают очищению организма, такие как зеленый чай, витамин С, молочный тист, черный тмин и другие.
Важно заметить, что очистку организма от токсинов и шлаков нужно делать по мере возможности и только после консультации со специалистом.
