Как просто очистить теплицу от снега?
Сделать хороший инструмент для этого!
Благодаря этому очистил теплицу и беседку менее чем за 5 минут.
Спасибо соседу Юрию за его изобретение.
Блог нестандартных решений вопросов бытия. Если вы такой же Искатель, как я - добро пожаловать! Если нет - то буду рад с вами подружиться, дабы взаимно обогатить наш внутренний мир! Быть Добру!
суббота, 31 декабря 2022 г.
среда, 28 декабря 2022 г.
Живот не мешает? Если да, то смотри сюда!)
Жир на животе: 6 упражнений которые растворят весь жир на животе.Вам трудно вписаться в ваше маленькое черное платье? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в форму.
Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам – это приведет к печальным последствиям для здоровья.
Правильный рацион и физические упражнения идут рука об руку. Если вы считаете, что только диетой можно сжечь жир на вашем животе — вы ошибаетесь.Вот список из 6 упражнений, которые помогут вам уменьшить жир на животе быстрее, чем вы думаете:
Содержание
1. Велосипед.
Упражнение «Велосипед» с привлечением локтей и поворотами корпуса отлично укрепляет мышцы пресса и ног.
2. Скручивания с поворотами.
Сядьте на землю, согнув колени, напрягите пресс и откиньтесь назад на несколько сантиметров, поднимая ноги с пола. Обязательно держите спину прямо.
Читайте также: Упражнений для сжигания жира на бедрах: 7 самых эффективных
Вытяните руки перед собой и поверните свой торс вправо, затем влево.
Повторяйте в течение одной минуты. Если вам слишком трудно, опустите ноги на пол.
3. Упражнение на диване.
Сядьте на кресло или диван, приподняв ноги.
На выдохе подтягивайте колени как можно выше к груди и втягивайте свой живот настолько, насколько это возможно, параллельно напрягая мышцы, чтобы выжать весь воздух из легких.
Удерживайте верхнее положение в течение 1-3 секунд.
4. Боковые скручивания.
Дотягиваясь локтем до колена противоположной ноги вы задействуете большой массив мышц живота и спины.
5. Упражнение «Бабочка».
Это необычное упражнение — одно из ключевых для поддержания вашего животика в форме.
Читайте также: Как сжечь жир с помощью продуктов, без упражнений
6. Планка.
Планка стала одним из ключевых упражнений для всего тела. Держите спину ровно и постарайтесь продержаться от 20 до 60 секунд.
вторник, 27 декабря 2022 г.
Какая чудная природа и поездка!
Ну, что сказать? Суббота выдалась просто замечательная.
Несмотря на снежок, было почти по весеннему тепло, около нуля. И лишь к вечеру малость подморозило. Снегу намело не так много, как я ожидал, но и не мало. Пришлось изрядно потрудиться, чтобы разгрести основные трассы.
Прокопал до сарая, до дровяника, также обрыл дом снегом, чтобы было теплее. Дом-то старенький уже... Вся засыпка в каркасной системе, уже давно провалилась и истлела.
Вот маленькая зарисовочка , но она прошлогодняя. На днях вылью сюда, в блог, свежие фото и ,конечно, знаменитую самоделку моего соседа по даче. Так, что не пропускайте сюжеты в контакте или здесь
Планирую, при хорошем раскладе провести утепление нашей хижины. Бросать точно не желаю, так как здорово там. Хоть зимой, хоть летом, хоть весной, хоть осенью.
Лопату, к слову использовал самую дешёвую, но живёт она уже второй сезон. Хотелось бы купить Fiskars, но дороговато пока такое удовольствие.
Кстати, пока можно успеть получить ссылку на заказ, переходите здесь https://aflink.ru/g/0js83c92ed12b77d9b31ea9a5e8e92/?i=3&erid=LatgBpUag
Да и всё ли равно, чем снег грести?)👀
Хотя на эту чудо коллекцию я бы посмотрел
Пообедал очень сытно, варил супчик на базе тушёной свинины и геркулеса с картошкой. Была задумка испечь хлеба, но потом стало лень. Да и из дома было взято немало черного и белого. Плюс сухари на даче в избытке.
Вообщем, вычистил всё отлично. Потом звонил по Ватт сапу и общался с родными и друзьями.
Было бы скучно, если бы провёл день, лёжа дома на диване.
пятница, 23 декабря 2022 г.
Житейские заметки в пятницу вечером
Писать сегодня на удивление хочется. Несмотря на усталость. Настроение боевое. Завтра готовлюсь к испытанию снегом и ветром. Скорее всего с рассветом отправлюсь проведать своё логово. Место силы... Ну, или просто дачу.
Надобно счистить снег с теплицы и беседки, а также протопить дом. Ибо дом, в котором редко горит огонь становиться сырым и негостеприиимным. А этого не хочется.
Был там целых три недели назад, снега тогда было мало. На сегодня, после многочисленных снегопадов, думаю, по колено. Впрочем, завтра увижу и обязательно напишу репортаж.
Вначале думал идти с Денни, но есть сведения, что в той стороне уже похаживают волки, поэтому не стану рисковать жизнью и здоровьем нашего пёсика.
На работе сейчас просто много машин и снега. А это показатель того, что завод 🏭 ещё дышит и работает как-то.
Такие вот пока новости. А вчера писал про кофе ☕.
Потому что его оказывается полезно пить. Но в меру, друзья! Во всём нужна мера.
Ибо без неё получается полная дичь. Как в личной жизни человека, так и в жизни всего человечества.
За сим на сегодня всё! Всего самого хорошего вам!
четверг, 22 декабря 2022 г.
Те, кто пьёт кофе должны знать...
В кофейных зернах содержится кофеин, витамин РР, витамин Р, эфирные масла и более трех десятков разных органических кислот: яблочная, лимонная, уксусная, кофейная, оксолиновая, хлорогеновая, пировиноградная.
Кофеин – это важнейший алкалоид кофейных зерен. Он часто применяется в медицинской практике. Оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, улучшает обмен веществ, усиливает дыхание, кровообращение, повышение жизнедеятельности всех тканей организма.
Витамин РР (никотиновая кислота) входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание, нужен для высвобождения энергии из углеводов и жиров, необходим для белкового обмена.
Никотиновая кислота влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, необходима для поддержания в здоровом состоянии кожи.
Под влиянием никотиновой кислоты нормализуется работа желудка, поджелудочной железы.
Витамин Р хорошо укрепляет стенки сосудов. Кроме этого, в кофе обнаружены калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор.
Способствует хорошему перевариванию и быстрой «эвакуации» пищи из желудка. Хлорогеновая кислота, подобно кофеину, действует на центральную нервную систему, на кровеносную, дыхательную системы, на пищеварение и др.
Свойства
Кофе значительно ускоряет процессы усвоения и переваривания пищи, стимулируя выделение желудочного сока. Кофеин активирует потребление тканями кислорода и ускоряет расщепление жиров. Кофе оказывает сильное диуретическое (мочегонное) действие. Выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым снимая отеки.
Польза и вред кофе.
Кофе способствует снижению веса.
Содержащийся в нем кофеин ускоряет процессы обмена в организме, регулирует аппетит, благодаря чему уменьшается порция съедаемой пищи.
Кофе снижает калорийную нагрузку на пищеварительную систему путем замедления переработки углеводов и липидов.
Кофеин стимулирует обмен веществ и ускоряет расщепление жиров не только при внутреннем применении, но и при наружном.
Кофе помогает худеть, улучшает кровообращение в тканях, снижая риск появления целлюлита.
На кожу кофе оказывает благотворное воздействие.
Он тонизирует, повышает эластичность, увлажняет, обладает противовоспалительными свойствами, защищает кожу от ультрафиолета, сокращает поры.
Помимо этого, данному продукту свойственно оказывать лифтинговое и антицеллюлитное воздействие.
При всех плюсах от себя замечу, что чрезмерное употребление кофе сильно повышает кровяное давление и возбуждает психику так, что человек находится как бы вне себя. Появляется раздражительность и вспыльчивость.
Поэтому хочется закончить статью фразой: "Всё хорошо в меру".
воскресенье, 18 декабря 2022 г.
Как мы не замечаем войны за души!
Очень часто Образы, что творят современные СМИ, как-то не совсем гармонируют с моим внутренним содержанием.
Когда пришёл с армии, я думал, что это как-то нормально, прогрессивно. Молодёжно...
Блин, насколько может вбиться в голову клин.
Но... Осознание приходит с годами. Оно -есть результат долгих размышлений, житейского опыта и сравнения нынешнего и прошлого.
Благо во-время, находятся подходящие материалы, которые будят и вдохновляют для просветительской работы.
Вообщем, очень вам советую, посмотрите этот ролик, подумайте.
С Добром к вам. Алексей.
вторник, 13 декабря 2022 г.
Топ лучших курсов для обучения детей чтению
Онлайн-школа «Мама Знайка» – это сообщество профессиональных педагогов с инновационными методиками дистанционного обучения, которые гарантированно доведут до запланированного результата.
Миссия школы – помогать родителям делать своих детей успешнее и счастливее за счет обучения самым важным навыкам по авторским методикам без стрессов.
Онлайн-школа «Мама Знайка»: Наш проект для мамочек, которые хотят знать о своем ребенке абсолютно все, хотят расти и развиваться вместе с ним. Вкладывать в него свое терпение, свое умение и свои силы. А также мы создаем новое поколение педагогов, воспитывающих миллионы счастливых детей без стресса и сопротивления к обучению для успеха в жизни.
На курсах школы родителей и их детей ждут интересные игры, конкурсы, розыгрыши и марафоны с отличными призами. Для педагогов в школе разработаны курсы с уникальными и одновременно простыми программами, благодаря которым занятия с детьми превращаются в игру, а дети с удовольствием учатся новому.
Приходя в школу, каждая мама сможет убедиться, что обучение детей – это не так и сложно. Даже если не хватает времени и терпения, даже если ребенок не слушается. Преподаватели школы «Мама Знайка» не только учат, но и помогают решать насущные проблемы мам, чтобы мамы знали все, что им нужно. На уроках мамы знакомятся, общаются, делятся опытом, помогают другу друга, вместе развиваются и развивают своих детей.
Курсы школы:
Курс «Как научить детей читать по словолодочкам: курс для педагогов»
Чтение — основа успешного начала обучения каждого дошкольника. Обучение чтению нужно начинать как можно раньше. Этот курс был создан для преподавателей, репетиторов и воспитателей. В нем содержится пошаговое описание комплексной системы «Словолодочки», которая поможет вам научить детей читать с удовольствием. Автор системы и преподаватель курса – основатель школы «Мама Знайка» Юлия Пчелинцева.
Этот курс не теория. В нем содержатся материалы, которые Юлия собирала на протяжении многих лет своей работы с детьми. Программа включает 12 видеоуроков, текстовые обучающие материалы, поддержка преподавателя и кураторов. Кроме того Юлия расскажет о том, где искать учеников без бюджета на рекламу и о правильной организации работы преподавателя.
Краткая программа курса «Как научить детей читать по словолодочкам»:
- Атмосфера на уроке и как работать с алфавитом.
- Секреты запоминания звуков. Способы быстрого изучения.
- Наработка навыка чтения. Работа со Словолодочками.
- Слияние звуков, как важнейший этап подготовки. Как буквы сложить в слоги.
- Структура урока. Построение полноценного типичного урока.
Чтение — основной навык, который необходим для хорошей успеваемости в школе. К сожалению, мало кто из взрослых знает, как правильно начать развивать навыки чтения. Поэтому дети начинают отставать по предметам. Курс для родителей от онлайн-школы «Мама Знайка» — пошаговая обучающая программа, благодаря которой ребенок начнет читать и полюбит школу, а заниматься он будет с интересом и удовольствием.
Во время обучения тренер по чтению и развитию памяти Юлия Пчелинцева познакомит со своей методикой, которая изменит отношение детей к чтению, ведь на уроках они будут играть в увлекательное ПриклюЧтение. Уроки курса направлены на проработку памяти, быстроты чтения, словарной структуры, образного мышления. А еще занятия помогут преодолеть страх выступления у доски.
В программе курса «ПриклюЧТЕНИЕ для младших школьников: Быстрочтение, память, пересказ»:
- Мотивация ребенка к обучению.
- Развитие скорочтения. Работа со структурой слова.
- Карты памяти. Способы быстрого запоминания словарных слов.
- Развитие образного восприятия, словарного запаса, внимания.
- Учимся учить стихи с помощью метода пиктограмм.
Программа «ПриклюЧТЕНИЕ для учителей и педагогов»
Пошаговая комплексная программа, благодаря которой дети младшего школьного возраста смогут улучшить навык чтения, понимания, запоминания и пересказа. Разработана она для учителей, репетиторов и родителей, у которых есть большое желание освоить специальную систему развития и сохранения детского интереса к чтению на протяжении всего процесса обучения. Программа подготовлена педагогами школы «Мама Знайка».
В авторской методике представлена масса приемов, методов и способов достижения качества чтения и понимания текста. Построена она в игровом формате, что делает занятия интересными и увлекательными. Программа имеет четкую структуру и последовательность. Педагог – квалифицированный специалист, который любит и умеет работать с детьми. Ребята счастливыми уходят с урока и с нетерпением ждут следующего.
Содержание программы «ПриклюЧТЕНИЕ»:
- Повышаем скорость чтения. Упражнение для увеличения скорости чтения.
- Улучшение памяти. Работа с ассоциациями.
- Работа с текстами по алгоритму для пересказа.
- Как провести полноценный часовой урок. Как правильно комбинировать упражнения.
- Нюансы, секреты и особенности групповых занятий с детьми младшего школьного возраста.
Читай легко с Капитаном Апчхи
Знакома ли вам ситуация, когда вы неделями пытаетесь научить ребенка читать, но результата нет? У вас разные интересные книжки с картинками, азбука со звуком, разные развивающие игрушки, но малыш так и не понимает, что вы от него хотите? Есть более простой способ, как сохранить себе нервы и научить ребенка правильно читать так, чтобы не отбить любовь к чтению.
Этот курс обучения чтению основан на методике «Словолодочки», которая зарекомендовала себя с лучшей стороны в сотнях семей. В школе «Мама Знайка» собраны отличные педагоги. Они помогут вам сделать так, чтобы ребенок читал без слез и капризов, а еще обучат основам скорочтения. Уроки просты для родителей и детей. Малыш будет полностью вовлечен в обучающий процесс и с нетерпением ждать следующего урока.
Краткая программа курса «Читай легко с Капитаном Апчхи»:
- Как тренировать навык обучать чтению своего ребенка через игру.
- Ваши действия, чтобы в итоге был достигнут требуемый результат.
- Звуки и их произношение, узнавание и фонематическое восприятие.
- Знакомство с буквами «Е», «Ё», «Ю», «Я», «И».
- Как играть в «словолодочки» с помощью материалов авторской методики
суббота, 10 декабря 2022 г.
пятница, 9 декабря 2022 г.
Зачем людям хочется такого?
Смотришь на подобные полёты и понимаешь, что сам вряд ли способен на подобное, Даже если бы была возможность.
Вообще, подобный экстрим и желание его получить с какими-то особенностями психики, ну или как вариант с нехваткой адреналина в организме.
Возможно, человек пытается доказать что-то другим или самому себе. Этакая попытка самоутвердиться. Возникает вопрос лишь: почему именно таким небезопасным способом?
На грани между жизнью и смертью.
Сами же экстремалы считают, что их увлечение помогает избавиться от агрессии, увеличивает физические и психологические возможности, дает почувствовать себя счастливым и помогает отвлечься от многочисленных проблем.
Сама жизнь современного общества, особенно городской его части - это довольно тепличные бытовые условия также является побудительным мотивом для занятий "на грани". Думается, что и мода на такие виды "отдыха" может умышленно подогреваться с целью получения прибыли.
Экстремальные вида спорта позволяют преодолевать себя, свои страхи, тем самым человек доказываете себе, что не трус.
Такие люди постоянно задают себе вопрос: я сильный или нет?
Я могу или нет? И постоянно доказывают.
Психологи отмечают, что это иллюзия — доказать себе что-либо при помощи риска.
вторник, 6 декабря 2022 г.
Загадка отношений человека и природы. Выживание или гармония?
Для меня всегда было загадкой, зачем люди выходят на природу и строят там различные строения.
" Им что жить негде?"- думал я . Но в конце концов, несколько лет назад походы на природу и мне стали в радость.
Слушая звуки леса, пение птиц, занимаясь простым трудом, человек способен обрести гармонию.
Да, в лесу можно и нужно применять некоторые технологии, которые даёт цивилизация, например, топор или ножовку, чтобы построить укрытие от дождя. Нужно также применять знания физики и архитектуры, механики и прочих наук.
При этом можно практически не разрушать среду обитания и гармонично вписывать свою жизнь в биоритмы.
Это ненадёжно и непрактично, могут сказать многие. Конечно. Но это намного лучше, чем выкашивать гектарами, тысячами гектаров леса, чтобы насытить в принципе ненасыщаемое , брюхо корпораций.
Как выстроить новую , а может быть хорошо забытую старую цивилизацию по этому принципу, я пока не знаю, но одно знаю, что самодостатость никогда не бывает вредной чертой характера.
И возможно, отодвинет нас от края катастрофы.
четверг, 1 декабря 2022 г.
Боярышник, а не "бояра"
Не так давно, люди травились, да до сих пор травятся контрафактным алкоголем. В каждом регионе они имеют свои, не очень приятные даже на слух, названия. Мне почему-то запало название "бояра", хотя я его даже нюхать не думал.
Во - первых, потому что вообще не алкаш, а во- вторых, предпочитаю, всё-таки что-то проверенное временем.
Но сейчас не об этом. Хочется с вами поделиться свойствами растения боярышник и его сильными сторонами для нашего здоровья.
Состав
В цветках боярышника колючего найдены эфирное масло, холин и ацетилхолин, кофейная, хлорогеновая кислоты, кверцетин и кверцитрин, триметиламин.
В состав боярышника входят активные дегидрокатехины типа флавонов (олигомерные процианидины) и мономерные флавоноиды – гиперозид, кверцетин и производные витексина. Кроме того – биогенные амины, тритерпеновые кислоты, стерины, пурины.
Боярышник относится к наиболее изученным фитотерапевтическим средствам с доказанной активностью. Флавоноиды оказывают большее влияние на обмен веществ в сердечной мышце, а процианидины – на коронарный кровоток.
Свойства
Боярышник полезен при атеросклерозе, гипертонии, аритмии сердца, сердечной слабости. Препараты боярышника избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, снижают возбудимость центральной нервной системы, усиливают снабжение сердца и мозга кислородом, улучшают обмен веществ, нормализуют ритм сердца, сон и общее состояние, устраняют неприятные ощущения в области сердца, снимают умственную и физическую усталость, способствуют ускорению выздоровления после тяжелых болезней и снижению уровня холестерина в крови.
Применение
В народной медицине плоды и цветки боярышника применяют в качестве настоев из цветков и плодов боярышника, настоек из цветков, жидкого экстракта из плодов боярышника при функциональных расстройствах сердечной деятельности (начальная стадия гипертонической болезни, ангионеврозы, мерцательная аритмия и пароксизмальная тахикардия), при головокружении, одышке, бессоннице, сужении сосудов мозга, при повышенной функции щитовидной железы, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, а также как средство, стимулирующее обмен веществ. Боярышник понижает возбудимость центральной нервной системы, тонизирует сердечную мышцу, улучшает кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга, снимает неприятные ощущения в области сердца, улучшает общее состояние больных. Как кардиотоническое и регулирующее кровообращение средство боярышник рекомендуется при недостаточности кровообращения у людей в пожилом возрасте, особенно при болезнях климактерического периода, при атеросклерозе и сердечных неврозах.
Отсутствие побочных действий при длительном применении боярышника позволяет назначать его даже больным с нарушенной почечной функцией, не опасаясь кумуляции.
Вот такое полезное растение. Материалы брал с сайта https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/boyaryshnik/
Подписаться на:
Сообщения (Atom)