Как просто очистить теплицу от снега?
Сделать хороший инструмент для этого!
Благодаря этому очистил теплицу и беседку менее чем за 5 минут.
Спасибо соседу Юрию за его изобретение.
Как просто очистить теплицу от снега?
Сделать хороший инструмент для этого!
Благодаря этому очистил теплицу и беседку менее чем за 5 минут.
Спасибо соседу Юрию за его изобретение.
Жир на животе: 6 упражнений которые растворят весь жир на животе.Вам трудно вписаться в ваше маленькое черное платье? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в форму.
Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам – это приведет к печальным последствиям для здоровья.
Правильный рацион и физические упражнения идут рука об руку. Если вы считаете, что только диетой можно сжечь жир на вашем животе — вы ошибаетесь.Вот список из 6 упражнений, которые помогут вам уменьшить жир на животе быстрее, чем вы думаете:
Упражнение «Велосипед» с привлечением локтей и поворотами корпуса отлично укрепляет мышцы пресса и ног.
Сядьте на землю, согнув колени, напрягите пресс и откиньтесь назад на несколько сантиметров, поднимая ноги с пола. Обязательно держите спину прямо.
Читайте также: Упражнений для сжигания жира на бедрах: 7 самых эффективных
Вытяните руки перед собой и поверните свой торс вправо, затем влево.
Повторяйте в течение одной минуты. Если вам слишком трудно, опустите ноги на пол.
Сядьте на кресло или диван, приподняв ноги.
На выдохе подтягивайте колени как можно выше к груди и втягивайте свой живот настолько, насколько это возможно, параллельно напрягая мышцы, чтобы выжать весь воздух из легких.
Удерживайте верхнее положение в течение 1-3 секунд.
Дотягиваясь локтем до колена противоположной ноги вы задействуете большой массив мышц живота и спины.
Это необычное упражнение — одно из ключевых для поддержания вашего животика в форме.
Читайте также: Как сжечь жир с помощью продуктов, без упражнений
Планка стала одним из ключевых упражнений для всего тела. Держите спину ровно и постарайтесь продержаться от 20 до 60 секунд.
Ну, что сказать? Суббота выдалась просто замечательная.
Несмотря на снежок, было почти по весеннему тепло, около нуля. И лишь к вечеру малость подморозило. Снегу намело не так много, как я ожидал, но и не мало. Пришлось изрядно потрудиться, чтобы разгрести основные трассы.
Прокопал до сарая, до дровяника, также обрыл дом снегом, чтобы было теплее. Дом-то старенький уже... Вся засыпка в каркасной системе, уже давно провалилась и истлела.
Вот маленькая зарисовочка , но она прошлогодняя. На днях вылью сюда, в блог, свежие фото и ,конечно, знаменитую самоделку моего соседа по даче. Так, что не пропускайте сюжеты в контакте или здесь
Планирую, при хорошем раскладе провести утепление нашей хижины. Бросать точно не желаю, так как здорово там. Хоть зимой, хоть летом, хоть весной, хоть осенью.
Лопату, к слову использовал самую дешёвую, но живёт она уже второй сезон. Хотелось бы купить Fiskars, но дороговато пока такое удовольствие.
Кстати, пока можно успеть получить ссылку на заказ, переходите здесь https://aflink.ru/g/0js83c92ed12b77d9b31ea9a5e8e92/?i=3&erid=LatgBpUag
Да и всё ли равно, чем снег грести?)👀
Хотя на эту чудо коллекцию я бы посмотрел
Пообедал очень сытно, варил супчик на базе тушёной свинины и геркулеса с картошкой. Была задумка испечь хлеба, но потом стало лень. Да и из дома было взято немало черного и белого. Плюс сухари на даче в избытке.
Вообщем, вычистил всё отлично. Потом звонил по Ватт сапу и общался с родными и друзьями.
Было бы скучно, если бы провёл день, лёжа дома на диване.