суббота, 9 марта 2019 г.

Волшебный пендюль!


Здравия! Моя цель проста- научиться грамотно использовать потенциал, который есть в каждом.
 Но его необходимо как-то будить, а в рутине и бытовухе- он просто не раскрывается! 
Поэтому только прокачка через хороший пинок!)))

https://goo.gl/TX9YXh


Как пробежать самый прибыльный марафон в Вашей жизни? 
Мы поговорим... не про спорт. 

Сегодня я расскажу про мышление — главный инструмент достижения успеха в любом деле. 

Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации на работе, в личной жизни и семье.

И от того, как быстро мы умеем принимать решения, решать задачи и восстанавливаться, зависит прогресс и счастье в нашей жизни.

Это как марафон.

Кто-то бежит его в удобных кроссовках, спортивной форме и правильно дышит.

А кто-то — в рваных ботинках, неудобном костюме и с одышкой.

На пороге 2019 год — это год быстрых решений и быстрых результатов, и только Вам решать, каким из двух марафонцев Вы себя видите.

Для тех, кто хочет гармонично сочетать прибыльное дело, семью и хобби, мой хороший знакомый Евгений Ходченков подготовил специальную программу — двухдневный бесплатный марафон "Разбуди в себе реактивный мозг" 

https://goo.gl/TX9YXh

пятница, 15 февраля 2019 г.

Похудение без лекарств и БАДов -инновационная система №1

По данным некоторых опросов, вот с какими проблемами встречаются женщины, которые хотят похудеть, но не садятся не на одну систему питания:

  • Я не готова к однообразным тренировкам
  • Не могу отказаться от своих любимых продуктов, не могу с собой ничего сделать
  • Я не готова к мучительному чувству голода
  • Я боюсь, что кожа обвиснет, и я стану выглядеть старше
  • Я против приема таблеток, БАДов, сжиросжигателей
  • Я не готова литрами поглощать воду
  • У меня не хватает самодисциплины
  • Сейчас шашлычный сезон. А в шашлычный сезон похудеть невозможно
  • И самое главное я боюсь опять поверить в какую-то систему, придерживаться ее несколько месяцев, а потом может наступить стресс, во мне проснется аппетит, и за несколько месяцев вес вернется.
Если Вы все равно хотите похудеть, то приглашаю Вас пройти Бесплатный курс «6 шагов оздоровительного похудения», 73,4% женщин, прослушавших такой курс, похудели сразу же за следующую неделю.
Вам достаточно просто прослушать этот курс –
дальше Ваше тело будет худеть само без вашего сознательного участия!
Дело в том, что в нашем подсознании уже заложено огромное количество программ. И программа на стройность и на похудение - одна из них.
На курсе в Вас будет пробуждена, активизирована эта программа и дальше Вас просто ждет естественный процесс похудения, без искусственного мучения себя, добавок, упражнений и голодовки.
Кто ведет курс «6 шагов оздоровительного похудения»?
Ведущая курса – доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн. По ее методикам уже десятки тысяч людей похудели на 8-15 кг за месяц. При этом не только сохранив свое здоровье, но и значительно улучшив его, излечившись от многих болезней.

четверг, 7 февраля 2019 г.

Книги, меняющие вашу жизнь

В мире написано много книг. Но если вы желаете по настоящему зажечь в себе мечту и стремиться к ней всей душой, то лучших книг-мотиваторов, чем книги Робина Шармы, сложно представить.

Меня, лично, зажгла одна единственная фраза в книге " Мегажизнь" 

"Дисциплина и сила воли- золотые ключи к вратам совершенства!
Предлагаю вашему вниманию данную подборку, читайте её, вдохновляйтесь, учитесь!
Только в этом может быть залог вашего процветания и ваших успехов.
Горите! Горите жаждой всё познать!
Постройте свою мегажизнь!
Начните с малого- смотрите на мир с позитивом и всё у вас получится!


Далее, я планирую делать чаще мотивирующих книг и полезных товаров в блоге. Уверен, что людей, которые хотят преобразовать себя на свете немало и данная информация найдёт своего читателя!

суббота, 2 февраля 2019 г.

7 вопросов, что бы понять свои цели


Чтобы понять, чего вы хотите и как этого достигнуть, составьте небольшой список с ответами на подобные вопросы:

- Какая у вас будет работа?
- Какая у вас будет семья?
- Как вы будете выглядеть внешне?
- Какой у вас будет дом?
- Как будет проходить ваш будний день?
- Чего вам будет не хватать?
- Каким будет ваш круг общения?
Попробуйте написать как минимум 10 ответов на каждый из вопросов, которые описывают то, как бы вы хотели видеть свою жизнь спустя пять лет.
Используйте доску для планирования или специальную программу-помощник. Планирование на далекую перспективу — это отличный способ выяснить, чего вы действительно хотите, и как вы можете получить это. Ведь правильно поставленная задача — половина успеха.


Если вам интересно, то подписывайтесь на блог!
Много полезной информации можно найти на моей личной страничке 

воскресенье, 27 января 2019 г.

Как внедрить новую привычку: 4 эффективных стратегии

У каждого человека рано или поздно возникает желание поменять что-то в жизни. Например, с нового года начать делать зарядку по утрам. Или построить свой бизнес. Между тем, все знают, что менять сложившиеся устои чрезвычайно сложно. Многие так и не достигают каких-либо заметных сдвигов. Проблема заключается в том, как работает наш мозг. На самом деле ему выгодно ничего не менять. Как же обмануть свою нейрофизиологию и запустить новую привычку? Следующие советы помогут вам в этом.


Нейрофизиология привычек

Пока мировые компании вроде Google или Tesla пытаются сделать автопилот для машин, наш мозг уже вовсю пользуется своим собственным. Чрезвычайно маленькая часть наших действий регулируется сознанием. В основном мы живем по привычке и управляют нами подкорковые центры мозга. Там проложены широкие, проторенные нейронные пути, по которым двигаются импульсы, заставляя нас ежедневно делать сотни автоматических действий: вставать в определенное время, чистить зубы, двигаться по знакомому маршруту на работу/
И когда вы решаетесь изменить привычку, это оказывается не так просто. Мозгу энергетически выгоднее работать по проторенным путям. Так он экономит энергию. Когда же вы подключаете префронтальную кору, отвечающую за сознательное поведение, возникает резкий всплеск активности. Мозг включается на полную и тратит множество ресурсов, чтобы создать новые нейронные связки.
Но как только дело стало привычкой, дальше все совершается автоматически, и вы уже не задумываетесь. Вы вновь живете на автопилоте.
Ниже представлены несколько методик, которые помогают быстрее и качественнее перейти на новые рельсы и поменять свою жизнь.
Продолжение можно прочитать здесь

среда, 23 января 2019 г.

Советы для экономии ресурсов. Что-то в этом есть... Но...

Бродил по Интернету, наткнулся на сей опус. Вроде всё по делу, но как -то не по себе от такой экономии)

Сушите на воздухе. Пусть ваши волосы и одежда сохнут естественным путем, без использования техники. При стирке убедитесь, что бак машины заполнен целиком.

Принимайте недолгий душ. Принимая ванну, вы расходуете на много литров больше воды, чем при 5-10-минутном душе. 

Ешьте меньше мяса, птицы и рыбы. На производство животной пищи уходит больше ресурсов, чем на выращивание растительной. 

Если вы не можете съесть свежие продукты и остатки до того, как они испортятся, замораживайте их. Кроме того, если вы знаете, что на следующий день уже не захотите доедать купленные на вынос или с доставкой блюда, с ними можно поступить так же. Это сэкономит и еду, и деньги. 



Переработка бумаги, пластика, стекла и алюминия предотвращает разрастание свалок.

Компостируйте. Переработка объедков в компост снижает воздействие на климат; кроме того, это позволяет вторично использовать содержащиеся в них питательные вещества. 

Покупайте товары в минимальной упаковке. 

Старайтесь не нагревать духовку заранее. Если только вам не нужна конкретная температура для выпечки, включайте духовку в тот момент, когда кладете в нее еду. 

Герметизируйте окна и двери, чтобы повысить энергоэффективность. 

Настройте термостат: зимой нужна более низкая температура, чем летом. 

Замените старую технику и лампочки на энергоэффективные. 

При возможности установите солнечные батареи. Это также сократит ваши расходы на электричество! 

Купите ковер. Ковры и половики согреют ваш дом и позволят выставить на термостате более низкую температуру.

Не споласкивайте. Если вы пользуетесь посудомоечной машиной, не ополаскивайте посуду перед тем, как поставить ее в машину.

Выбирайте правильные подгузники. Одевайте своего ребенка в тканевые подгузники или биоразлагаемые подгузники новых, экологически ответственных марок.
 Убирайте снег вручную. Вы избавитесь от шума и выхлопов снегоочистителя и заодно сделаете зарядку.

Пользуйтесь картонными спичками. В отличие от пластмассовых зажигалок им не нужен бензин.

вторник, 22 января 2019 г.

Хватит страдать фигнёй

Эти советы помогут поддерживать мозг в отличном состоянии до глубокой старости, сохраняя трезвый рассудок и острый ум.
Если вы привыкли мыслить стереотипами, каждый день делать похожие действия и ходить проторенными тропами, мозг перестает развиваться. Это не пустые слова! Как часто мы встречаем людей, которые напрочь отказываются от всего нового? На каждом шагу! Всё потому, что они позволили мозгу расслабиться и перестали развивать его. 


1. Если вы испытываете дискомфорт от перемен — прислушайтесь к себе. К примеру, вы покупаете кофе одной и той же марки уже не первый месяц. Оно исчезает с полки любимого магазина — и всё, вы впадаете в отчаяние. Лучше попробовать другой, не менее качественный бренд. Из мелочей состоит наша жизнь. Перемены — это естественно, жизнь находится в постоянном движении и мозг должен быть пластичным, чтобы поспевать за изменениями вокруг.
2. Хватит перечитывать книги! Мозг, который читает новую книгу, смотрит новый фильм и — что очень важно! — слушает новую музыку, совершенствуется, в нём возникают новые нейронные связи. Не лишайте себя этой возможности стать лучше!
3. Ходите новыми путями. Если вы постоянно ходите одной и той же дорогой, попробуйте другой маршрут. Обращайте внимание на новые здания, которые встречаются на пути. Это очень хорошо активизирует работу мозга.
4. Слушайте новую музыку. Чем больше новой музыки вы слушаете, тем лучше работает ваш мозг! Переключайте радиостанции, следите за новыми альбомами — это повысит способность анализировать информацию и улучшит память. Когда вы слушаете привычные композиции, в мозгу образуются энграммы — так называемые следы памяти, устоявшиеся нейронные связи. Мы не заинтересованы в наличии большого количества энграмм, нам нужны новые. Благодаря им мозг сохраняет молодость!
5. Знакомьтесь с новыми людьми. Новые люди — новые впечатления. Иногда бывает страшно и непривычно в обществе новых приятелей, но, поверьте, общение с ними очень ценно. Психологически приятнее общаться со старыми проверенными друзьями, но взаимодействие с новыми персонами заставляет мозг работать лучше, поглощать новую информацию и выдавать свежие мысли.
6. Заведите собаку. Собака будет вносить некоторый хаос в жизнь, не зависимо от породы. Прогулки, заботы о животном и решение новых бытовых вопросов помогут мозгу не застаиваться на месте.
7. Разучитесь критиковать. Принято критиковать новые изменения и говорить, что раньше было лучше… Намного конструктивнее заменить критику поиском выгоды в новой ситуации. На всё можно посмотреть как минимум с двух сторон, помните об этом!
8. Перестаньте вешать на людей ярлыки. Не всегда человек, пьющий сегодня спиртное, — алкоголик. Человек с плохим настроением — не обязательно злюка. Окрестив кого-то в глубине души так, вы будете воспринимать его предвзято. Ведь мозгу лень предположить, что всё намного сложнее, и каждая личность — многогранна…
9. Пользуйтесь новыми духами. Новые запахи — духов, специй, чая, крема для лица — это палитра новых ощущений. Добавляйте новые запахи в свою жизнь, и мозг будет намного лучше соображать.
10. Учите иностранные языки. Изучая новый язык, запоминая новые слова, вы очень хорошо тренируете мозг. Чтобы обезопасить себя от закостенения мозга и ухудшения его работы, можно учить стихи наизусть — каждый день по одному. Это можно превратить даже в увлекательнейшее хобби!
Однообразие убивает мозг и вызывает преждевременное старение. Наполните свою жизнь яркими моментами, пусть каждый день будет не похож на предыдущий!
 Спасибо автору за прекрасную статью

Предлагаю вам купить интересные книги со скидкой!