Как просто очистить теплицу от снега?
Сделать хороший инструмент для этого!
Благодаря этому очистил теплицу и беседку менее чем за 5 минут.
Спасибо соседу Юрию за его изобретение.
Блог нестандартных решений вопросов бытия. Если вы такой же Искатель, как я - добро пожаловать! Если нет - то буду рад с вами подружиться, дабы взаимно обогатить наш внутренний мир! Быть Добру!
суббота, 31 декабря 2022 г.
среда, 28 декабря 2022 г.
Живот не мешает? Если да, то смотри сюда!)
Жир на животе: 6 упражнений которые растворят весь жир на животе.Вам трудно вписаться в ваше маленькое черное платье? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в форму.
Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам – это приведет к печальным последствиям для здоровья.
Правильный рацион и физические упражнения идут рука об руку. Если вы считаете, что только диетой можно сжечь жир на вашем животе — вы ошибаетесь.Вот список из 6 упражнений, которые помогут вам уменьшить жир на животе быстрее, чем вы думаете:
Содержание
1. Велосипед.
Упражнение «Велосипед» с привлечением локтей и поворотами корпуса отлично укрепляет мышцы пресса и ног.
2. Скручивания с поворотами.
Сядьте на землю, согнув колени, напрягите пресс и откиньтесь назад на несколько сантиметров, поднимая ноги с пола. Обязательно держите спину прямо.
Читайте также: Упражнений для сжигания жира на бедрах: 7 самых эффективных
Вытяните руки перед собой и поверните свой торс вправо, затем влево.
Повторяйте в течение одной минуты. Если вам слишком трудно, опустите ноги на пол.
3. Упражнение на диване.
Сядьте на кресло или диван, приподняв ноги.
На выдохе подтягивайте колени как можно выше к груди и втягивайте свой живот настолько, насколько это возможно, параллельно напрягая мышцы, чтобы выжать весь воздух из легких.
Удерживайте верхнее положение в течение 1-3 секунд.
4. Боковые скручивания.
Дотягиваясь локтем до колена противоположной ноги вы задействуете большой массив мышц живота и спины.
5. Упражнение «Бабочка».
Это необычное упражнение — одно из ключевых для поддержания вашего животика в форме.
Читайте также: Как сжечь жир с помощью продуктов, без упражнений
6. Планка.
Планка стала одним из ключевых упражнений для всего тела. Держите спину ровно и постарайтесь продержаться от 20 до 60 секунд.
вторник, 27 декабря 2022 г.
Какая чудная природа и поездка!
Ну, что сказать? Суббота выдалась просто замечательная.
Несмотря на снежок, было почти по весеннему тепло, около нуля. И лишь к вечеру малость подморозило. Снегу намело не так много, как я ожидал, но и не мало. Пришлось изрядно потрудиться, чтобы разгрести основные трассы.
Прокопал до сарая, до дровяника, также обрыл дом снегом, чтобы было теплее. Дом-то старенький уже... Вся засыпка в каркасной системе, уже давно провалилась и истлела.
Вот маленькая зарисовочка , но она прошлогодняя. На днях вылью сюда, в блог, свежие фото и ,конечно, знаменитую самоделку моего соседа по даче. Так, что не пропускайте сюжеты в контакте или здесь
Планирую, при хорошем раскладе провести утепление нашей хижины. Бросать точно не желаю, так как здорово там. Хоть зимой, хоть летом, хоть весной, хоть осенью.
Лопату, к слову использовал самую дешёвую, но живёт она уже второй сезон. Хотелось бы купить Fiskars, но дороговато пока такое удовольствие.
Кстати, пока можно успеть получить ссылку на заказ, переходите здесь https://aflink.ru/g/0js83c92ed12b77d9b31ea9a5e8e92/?i=3&erid=LatgBpUag
Да и всё ли равно, чем снег грести?)👀
Хотя на эту чудо коллекцию я бы посмотрел
Пообедал очень сытно, варил супчик на базе тушёной свинины и геркулеса с картошкой. Была задумка испечь хлеба, но потом стало лень. Да и из дома было взято немало черного и белого. Плюс сухари на даче в избытке.
Вообщем, вычистил всё отлично. Потом звонил по Ватт сапу и общался с родными и друзьями.
Было бы скучно, если бы провёл день, лёжа дома на диване.
пятница, 23 декабря 2022 г.
Житейские заметки в пятницу вечером
Писать сегодня на удивление хочется. Несмотря на усталость. Настроение боевое. Завтра готовлюсь к испытанию снегом и ветром. Скорее всего с рассветом отправлюсь проведать своё логово. Место силы... Ну, или просто дачу.
Надобно счистить снег с теплицы и беседки, а также протопить дом. Ибо дом, в котором редко горит огонь становиться сырым и негостеприиимным. А этого не хочется.
Был там целых три недели назад, снега тогда было мало. На сегодня, после многочисленных снегопадов, думаю, по колено. Впрочем, завтра увижу и обязательно напишу репортаж.
Вначале думал идти с Денни, но есть сведения, что в той стороне уже похаживают волки, поэтому не стану рисковать жизнью и здоровьем нашего пёсика.
На работе сейчас просто много машин и снега. А это показатель того, что завод 🏭 ещё дышит и работает как-то.
Такие вот пока новости. А вчера писал про кофе ☕.
Потому что его оказывается полезно пить. Но в меру, друзья! Во всём нужна мера.
Ибо без неё получается полная дичь. Как в личной жизни человека, так и в жизни всего человечества.
За сим на сегодня всё! Всего самого хорошего вам!
четверг, 22 декабря 2022 г.
Те, кто пьёт кофе должны знать...
В кофейных зернах содержится кофеин, витамин РР, витамин Р, эфирные масла и более трех десятков разных органических кислот: яблочная, лимонная, уксусная, кофейная, оксолиновая, хлорогеновая, пировиноградная.
Кофеин – это важнейший алкалоид кофейных зерен. Он часто применяется в медицинской практике. Оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, улучшает обмен веществ, усиливает дыхание, кровообращение, повышение жизнедеятельности всех тканей организма.
Витамин РР (никотиновая кислота) входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание, нужен для высвобождения энергии из углеводов и жиров, необходим для белкового обмена.
Никотиновая кислота влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, необходима для поддержания в здоровом состоянии кожи.
Под влиянием никотиновой кислоты нормализуется работа желудка, поджелудочной железы.
Витамин Р хорошо укрепляет стенки сосудов. Кроме этого, в кофе обнаружены калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор.
Способствует хорошему перевариванию и быстрой «эвакуации» пищи из желудка. Хлорогеновая кислота, подобно кофеину, действует на центральную нервную систему, на кровеносную, дыхательную системы, на пищеварение и др.
Свойства
Кофе значительно ускоряет процессы усвоения и переваривания пищи, стимулируя выделение желудочного сока. Кофеин активирует потребление тканями кислорода и ускоряет расщепление жиров. Кофе оказывает сильное диуретическое (мочегонное) действие. Выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым снимая отеки.
Польза и вред кофе.
Кофе способствует снижению веса.
Содержащийся в нем кофеин ускоряет процессы обмена в организме, регулирует аппетит, благодаря чему уменьшается порция съедаемой пищи.
Кофе снижает калорийную нагрузку на пищеварительную систему путем замедления переработки углеводов и липидов.
Кофеин стимулирует обмен веществ и ускоряет расщепление жиров не только при внутреннем применении, но и при наружном.
Кофе помогает худеть, улучшает кровообращение в тканях, снижая риск появления целлюлита.
На кожу кофе оказывает благотворное воздействие.
Он тонизирует, повышает эластичность, увлажняет, обладает противовоспалительными свойствами, защищает кожу от ультрафиолета, сокращает поры.
Помимо этого, данному продукту свойственно оказывать лифтинговое и антицеллюлитное воздействие.
При всех плюсах от себя замечу, что чрезмерное употребление кофе сильно повышает кровяное давление и возбуждает психику так, что человек находится как бы вне себя. Появляется раздражительность и вспыльчивость.
Поэтому хочется закончить статью фразой: "Всё хорошо в меру".
воскресенье, 18 декабря 2022 г.
Как мы не замечаем войны за души!
Очень часто Образы, что творят современные СМИ, как-то не совсем гармонируют с моим внутренним содержанием.
Когда пришёл с армии, я думал, что это как-то нормально, прогрессивно. Молодёжно...
Блин, насколько может вбиться в голову клин.
Но... Осознание приходит с годами. Оно -есть результат долгих размышлений, житейского опыта и сравнения нынешнего и прошлого.
Благо во-время, находятся подходящие материалы, которые будят и вдохновляют для просветительской работы.
Вообщем, очень вам советую, посмотрите этот ролик, подумайте.
С Добром к вам. Алексей.
вторник, 13 декабря 2022 г.
Топ лучших курсов для обучения детей чтению
Онлайн-школа «Мама Знайка» – это сообщество профессиональных педагогов с инновационными методиками дистанционного обучения, которые гарантированно доведут до запланированного результата.
Миссия школы – помогать родителям делать своих детей успешнее и счастливее за счет обучения самым важным навыкам по авторским методикам без стрессов.
Онлайн-школа «Мама Знайка»: Наш проект для мамочек, которые хотят знать о своем ребенке абсолютно все, хотят расти и развиваться вместе с ним. Вкладывать в него свое терпение, свое умение и свои силы. А также мы создаем новое поколение педагогов, воспитывающих миллионы счастливых детей без стресса и сопротивления к обучению для успеха в жизни.
На курсах школы родителей и их детей ждут интересные игры, конкурсы, розыгрыши и марафоны с отличными призами. Для педагогов в школе разработаны курсы с уникальными и одновременно простыми программами, благодаря которым занятия с детьми превращаются в игру, а дети с удовольствием учатся новому.
Приходя в школу, каждая мама сможет убедиться, что обучение детей – это не так и сложно. Даже если не хватает времени и терпения, даже если ребенок не слушается. Преподаватели школы «Мама Знайка» не только учат, но и помогают решать насущные проблемы мам, чтобы мамы знали все, что им нужно. На уроках мамы знакомятся, общаются, делятся опытом, помогают другу друга, вместе развиваются и развивают своих детей.
Курсы школы:
Курс «Как научить детей читать по словолодочкам: курс для педагогов»
Чтение — основа успешного начала обучения каждого дошкольника. Обучение чтению нужно начинать как можно раньше. Этот курс был создан для преподавателей, репетиторов и воспитателей. В нем содержится пошаговое описание комплексной системы «Словолодочки», которая поможет вам научить детей читать с удовольствием. Автор системы и преподаватель курса – основатель школы «Мама Знайка» Юлия Пчелинцева.
Этот курс не теория. В нем содержатся материалы, которые Юлия собирала на протяжении многих лет своей работы с детьми. Программа включает 12 видеоуроков, текстовые обучающие материалы, поддержка преподавателя и кураторов. Кроме того Юлия расскажет о том, где искать учеников без бюджета на рекламу и о правильной организации работы преподавателя.
Краткая программа курса «Как научить детей читать по словолодочкам»:
- Атмосфера на уроке и как работать с алфавитом.
- Секреты запоминания звуков. Способы быстрого изучения.
- Наработка навыка чтения. Работа со Словолодочками.
- Слияние звуков, как важнейший этап подготовки. Как буквы сложить в слоги.
- Структура урока. Построение полноценного типичного урока.
Чтение — основной навык, который необходим для хорошей успеваемости в школе. К сожалению, мало кто из взрослых знает, как правильно начать развивать навыки чтения. Поэтому дети начинают отставать по предметам. Курс для родителей от онлайн-школы «Мама Знайка» — пошаговая обучающая программа, благодаря которой ребенок начнет читать и полюбит школу, а заниматься он будет с интересом и удовольствием.
Во время обучения тренер по чтению и развитию памяти Юлия Пчелинцева познакомит со своей методикой, которая изменит отношение детей к чтению, ведь на уроках они будут играть в увлекательное ПриклюЧтение. Уроки курса направлены на проработку памяти, быстроты чтения, словарной структуры, образного мышления. А еще занятия помогут преодолеть страх выступления у доски.
В программе курса «ПриклюЧТЕНИЕ для младших школьников: Быстрочтение, память, пересказ»:
- Мотивация ребенка к обучению.
- Развитие скорочтения. Работа со структурой слова.
- Карты памяти. Способы быстрого запоминания словарных слов.
- Развитие образного восприятия, словарного запаса, внимания.
- Учимся учить стихи с помощью метода пиктограмм.
Программа «ПриклюЧТЕНИЕ для учителей и педагогов»
Пошаговая комплексная программа, благодаря которой дети младшего школьного возраста смогут улучшить навык чтения, понимания, запоминания и пересказа. Разработана она для учителей, репетиторов и родителей, у которых есть большое желание освоить специальную систему развития и сохранения детского интереса к чтению на протяжении всего процесса обучения. Программа подготовлена педагогами школы «Мама Знайка».
В авторской методике представлена масса приемов, методов и способов достижения качества чтения и понимания текста. Построена она в игровом формате, что делает занятия интересными и увлекательными. Программа имеет четкую структуру и последовательность. Педагог – квалифицированный специалист, который любит и умеет работать с детьми. Ребята счастливыми уходят с урока и с нетерпением ждут следующего.
Содержание программы «ПриклюЧТЕНИЕ»:
- Повышаем скорость чтения. Упражнение для увеличения скорости чтения.
- Улучшение памяти. Работа с ассоциациями.
- Работа с текстами по алгоритму для пересказа.
- Как провести полноценный часовой урок. Как правильно комбинировать упражнения.
- Нюансы, секреты и особенности групповых занятий с детьми младшего школьного возраста.
Читай легко с Капитаном Апчхи
Знакома ли вам ситуация, когда вы неделями пытаетесь научить ребенка читать, но результата нет? У вас разные интересные книжки с картинками, азбука со звуком, разные развивающие игрушки, но малыш так и не понимает, что вы от него хотите? Есть более простой способ, как сохранить себе нервы и научить ребенка правильно читать так, чтобы не отбить любовь к чтению.
Этот курс обучения чтению основан на методике «Словолодочки», которая зарекомендовала себя с лучшей стороны в сотнях семей. В школе «Мама Знайка» собраны отличные педагоги. Они помогут вам сделать так, чтобы ребенок читал без слез и капризов, а еще обучат основам скорочтения. Уроки просты для родителей и детей. Малыш будет полностью вовлечен в обучающий процесс и с нетерпением ждать следующего урока.
Краткая программа курса «Читай легко с Капитаном Апчхи»:
- Как тренировать навык обучать чтению своего ребенка через игру.
- Ваши действия, чтобы в итоге был достигнут требуемый результат.
- Звуки и их произношение, узнавание и фонематическое восприятие.
- Знакомство с буквами «Е», «Ё», «Ю», «Я», «И».
- Как играть в «словолодочки» с помощью материалов авторской методики
суббота, 10 декабря 2022 г.
пятница, 9 декабря 2022 г.
Зачем людям хочется такого?
Смотришь на подобные полёты и понимаешь, что сам вряд ли способен на подобное, Даже если бы была возможность.
Вообще, подобный экстрим и желание его получить с какими-то особенностями психики, ну или как вариант с нехваткой адреналина в организме.
Возможно, человек пытается доказать что-то другим или самому себе. Этакая попытка самоутвердиться. Возникает вопрос лишь: почему именно таким небезопасным способом?
На грани между жизнью и смертью.
Сами же экстремалы считают, что их увлечение помогает избавиться от агрессии, увеличивает физические и психологические возможности, дает почувствовать себя счастливым и помогает отвлечься от многочисленных проблем.
Сама жизнь современного общества, особенно городской его части - это довольно тепличные бытовые условия также является побудительным мотивом для занятий "на грани". Думается, что и мода на такие виды "отдыха" может умышленно подогреваться с целью получения прибыли.
Экстремальные вида спорта позволяют преодолевать себя, свои страхи, тем самым человек доказываете себе, что не трус.
Такие люди постоянно задают себе вопрос: я сильный или нет?
Я могу или нет? И постоянно доказывают.
Психологи отмечают, что это иллюзия — доказать себе что-либо при помощи риска.
вторник, 6 декабря 2022 г.
Загадка отношений человека и природы. Выживание или гармония?
Для меня всегда было загадкой, зачем люди выходят на природу и строят там различные строения.
" Им что жить негде?"- думал я . Но в конце концов, несколько лет назад походы на природу и мне стали в радость.
Слушая звуки леса, пение птиц, занимаясь простым трудом, человек способен обрести гармонию.
Да, в лесу можно и нужно применять некоторые технологии, которые даёт цивилизация, например, топор или ножовку, чтобы построить укрытие от дождя. Нужно также применять знания физики и архитектуры, механики и прочих наук.
При этом можно практически не разрушать среду обитания и гармонично вписывать свою жизнь в биоритмы.
Это ненадёжно и непрактично, могут сказать многие. Конечно. Но это намного лучше, чем выкашивать гектарами, тысячами гектаров леса, чтобы насытить в принципе ненасыщаемое , брюхо корпораций.
Как выстроить новую , а может быть хорошо забытую старую цивилизацию по этому принципу, я пока не знаю, но одно знаю, что самодостатость никогда не бывает вредной чертой характера.
И возможно, отодвинет нас от края катастрофы.
четверг, 1 декабря 2022 г.
Боярышник, а не "бояра"
Не так давно, люди травились, да до сих пор травятся контрафактным алкоголем. В каждом регионе они имеют свои, не очень приятные даже на слух, названия. Мне почему-то запало название "бояра", хотя я его даже нюхать не думал.
Во - первых, потому что вообще не алкаш, а во- вторых, предпочитаю, всё-таки что-то проверенное временем.
Но сейчас не об этом. Хочется с вами поделиться свойствами растения боярышник и его сильными сторонами для нашего здоровья.
Состав
В цветках боярышника колючего найдены эфирное масло, холин и ацетилхолин, кофейная, хлорогеновая кислоты, кверцетин и кверцитрин, триметиламин.
В состав боярышника входят активные дегидрокатехины типа флавонов (олигомерные процианидины) и мономерные флавоноиды – гиперозид, кверцетин и производные витексина. Кроме того – биогенные амины, тритерпеновые кислоты, стерины, пурины.
Боярышник относится к наиболее изученным фитотерапевтическим средствам с доказанной активностью. Флавоноиды оказывают большее влияние на обмен веществ в сердечной мышце, а процианидины – на коронарный кровоток.
Свойства
Боярышник полезен при атеросклерозе, гипертонии, аритмии сердца, сердечной слабости. Препараты боярышника избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, снижают возбудимость центральной нервной системы, усиливают снабжение сердца и мозга кислородом, улучшают обмен веществ, нормализуют ритм сердца, сон и общее состояние, устраняют неприятные ощущения в области сердца, снимают умственную и физическую усталость, способствуют ускорению выздоровления после тяжелых болезней и снижению уровня холестерина в крови.
Применение
В народной медицине плоды и цветки боярышника применяют в качестве настоев из цветков и плодов боярышника, настоек из цветков, жидкого экстракта из плодов боярышника при функциональных расстройствах сердечной деятельности (начальная стадия гипертонической болезни, ангионеврозы, мерцательная аритмия и пароксизмальная тахикардия), при головокружении, одышке, бессоннице, сужении сосудов мозга, при повышенной функции щитовидной железы, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, а также как средство, стимулирующее обмен веществ. Боярышник понижает возбудимость центральной нервной системы, тонизирует сердечную мышцу, улучшает кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга, снимает неприятные ощущения в области сердца, улучшает общее состояние больных. Как кардиотоническое и регулирующее кровообращение средство боярышник рекомендуется при недостаточности кровообращения у людей в пожилом возрасте, особенно при болезнях климактерического периода, при атеросклерозе и сердечных неврозах.
Отсутствие побочных действий при длительном применении боярышника позволяет назначать его даже больным с нарушенной почечной функцией, не опасаясь кумуляции.
Вот такое полезное растение. Материалы брал с сайта https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/boyaryshnik/
понедельник, 28 ноября 2022 г.
Вернулся в прошлое и кое-что понял
Когда читаешь что-нибудь чужое, всегда ведёшь неосознанное наблюдение: каким языком написано, как строятся предложения, что за слова используются.
При этом умудряешься всё-таки что-то понимать, что, кстати, весьма сложно, если усиленно наблюдаешь за технологией письма. К слову, и наслаждение от чужого произведения как-то притупляется, нежели от простого чтения. Ведь очень часто появляется какая-то дурацкая зависть к чужому мастерству.
Однозначно, что это именно дурость, но увы... Другое дело, когда написано не очень профессионально и складно. В этом случае, в душе как-бы смеёшься, злорадствуя и произведение кажется приносит большее удовлетворение.
Но не в первом, не во втором случае речь о запоминании не идёт, если специально не задаваться такой целью.
Откуда, спрашивается, взялся сей опус? Читаю книгу "Философские афоризмы" Серен Кьеркегор и Лев Шестов.
Нахожусь соответственно под впечатлением. Книгу принёс друг и её можно носить в кармане (12.02.2000 год)
Кстати, вычитал в то время и записал один хороший отрывок из его произведения. Прямо таки полезный совет пишущим людям:
"Следует набрасывать сои размышления, как придётся и прямо отдавать в печать: при чтении же корректуры могут появиться и хорошие мысли. Итак те, у кого не хватило храбрости выступить в печати - смелее. Не следует пренебрегать и опечатками, блеснуть остроумием, хотя бы только благодаря опечаткам - по меньшей мере законное право писателя"
К слову сказать, этот афоризм по ходу дела очень плотно засел в моей голове, так как именно этот стиль работы использую практически постоянно. Оно, конечно, не совсем хорошо, но зато получается более искренне, нежели я бы вымучивал из себя какие-то красивые и правильные фразы. Повторю в очередной раз:
Для меня лично творчество - это поток и он должен литься свободно. Лучше пить воду из ручья, чем из стоячей лужи или болота.
четверг, 24 ноября 2022 г.
Если это правда, то скоро нашей цивилизации конец
Иногда мне кажется, что мир сходит с ума, что он просто безумен.
Но потом понимаю, что просто некоторые люди👱
не желают быть людьми.
Или это уже не люди? Кто порабощает человеческое сознание таким изощрённым способом, что люди начинают такие разработки?
Это искусственный интеллект или дьявол?
Я не знаю. Но не всё ли равно. Ведь Бог поругаем не бывает и этому придёт конец.
Не для того нам дана жизнь, что бы обрекать мир на погибель. Люди, очнитесь!
Но лишь одному Богу, Творцу, Вседержителю известно, что будет в итоге.
А мы лишь можем выбрать сторону добра!
среда, 23 ноября 2022 г.
Как легко настроить себя на победу?
👇👇👇👇👇
1. В жизни прeуспeваeт тот, кто нe боится мeчтать о чeм-то вeликом и затeм рисковать ради воплощeния своих видeний.
2. Когда ты ужe готов сдаться, ты ближe к цeли чeм думаeшь.
3. Зачeм откладывать своe вeличиe на потом? Зачeм ждать лучшeго врeмeни для воплощeния мeчты. Сдeлай пeрвый шаг ужe сeгодня?
4. Всe, о чeм ты думаeшь, воплощаeтся.
5. Слeдуй своeй мeчтe, и всeлeнная откроeт тeбe двeри там, гдe были только стeны.
6. Пройдeт лeт двадцать, и ты будeшь большe сожалeть о том, чeго нe сдeлал, чeм о том, что сдeлал нe так. Поэтому прочь колeбания. Исслeдуй. Мeчтай. Дeлай открытия. Живи...
7. Гораздо лучшe сгорeть в полeтe и рухнуть вниз, прeслeдуя высокую цeль, чeм провeсти лучшиe дни своeй жизни пeрeд тeлeвизором гдe-то на задворках жизни.
8. Всe, что сущeствуeт на свeтe, когда-то было просто мeчтой.
9. Тот, кто дeлаeт, ожидаeт успeха. Тот, кто «пробуeт», ожидаeт, что eму что-то помeшаeт.
10. Бeри и дeлай. Нe знаeшь что дeлать — дeлай шаг впeрeд.
вторник, 22 ноября 2022 г.
Как приготовиться ко сну, при проблеме засыпания? 7 базовых правил.
Чтобы уснуть быстрее и полноценно отдохнуть, нужно грамотно подготовиться. Есть несколько простых способов, которые помогут вам побороть бессонницу:
1. Не пейте вечером алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Лучше пусть это будет чистая вода, травяные чаи или соки. Алкоголь и кофе очень сильно возбуждают нервную систему, учащают сердцебиение и нарушают сон. Поэтому на следующий день человек чувствует себя уставшим и раздражительным. Похмелье, однако.
2. Ближе к вечеру сократите употребление сахара и углеводов. Они дают организму энергию, которая не позволяет уснуть. Если уж съели, то стоит эти каллории сжечь небольшой физической нагрузкой, например, прогулкой.
3. За 1–2 часа до сна не используйте компьютер и гаджеты. Откажитесь от работы, просмотра сериалов и фильмов, прослушивания энергичной музыки, компьютерных игр. Это всё бесспорно возбуждает психику, но мы ведь хотим выспаться, правда?
4. Создайте полную темноту для отхода ко сну. В противном случае в организме повышается выработка кортизола – гормона стресса. Естественное и искусственное освещение нарушает синтез мелатонина. Гормон вырабатывается с 02:00 до 03:00. Он отвечает за биоритмы, выполняет роль снотворного и антидепрессанта, снимает стресс и замедляет процессы старения. Мелатонин влияет на артериальное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови.
5. Проветривайте комнату 10–30 минут перед сном независимо от погоды. Свежий воздух улучшает качество сна. Он наполнен кислородом и имеет достаточный уровень влаги.
6. Поддерживайте в комнате температуру комфортную температуру, 16–22 градуса. Холод может вызывать ночные кошмары, а жара мешает спать.
7. Засыпайте в полной тишине. Если вы не можете начать спать без сопровождения, то стоит заменить болтовню телевизора на мелодии для медитаций, шум морского прибоя, костра или дождя. Это дополнительно успокаивает психику. А затем полностью откажитесь от посторонних звуков на фоне. Мелатонин любит тишину так же, как и темноту.
Закрепите режим отдыха и бодрствования. Засыпание и пробуждение должно происходить в одно и то же время. Оптимальная длительность сна в возрасте от 18 до 64 лет – 7–9 часов.
Чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим, нужно засыпать в 22:00–23:00. Обычно уснуть получается за 10–20 минут. Соответственно, ложиться спать следует в 21:30–22:30. Подходящие часы для пробуждения – 6:00–7:00.
воскресенье, 20 ноября 2022 г.
Что такое радость в нескольких кадрах?
Вот уж не думал, когда был молодой, что походы по лесам будут доставлять мне такую радость.
Ведь летом это комары и мошка, которые всё время лезут в глаза и рот, зимой это холод и неустроенность. Хотя, как сказать.
Вот, пошли мы с товарищем в лес и нашли там чудо - избу.
И так уходить не хочется. Но, увы, наш образ жизни таков....
четверг, 17 ноября 2022 г.
Как экономят богатые и бедные?
Каждый из нас возможно задумывался, как преуспеть в финансовом плане. Это связано прежде всего с обустройством и миропорядком, а также с личными качествами человека.
Последнее, я скажу, играет не последнюю роль. Люди часто просто не соизмеряют свой уровень доходов с уровнем расходов. Это называется денежный поток.
Он может просто бить фонтаном в плюс, а может течь вниз, да так, что вскоре минус намного превышает плюс.
Игорь Рыбаков - акула бизнеса, миллиардер, выдал несколько советов:
Посмотрите. Понятно, что система должна быть изменена, но , прислушаться нужно. И поменьше "кислоты" и усмешек. Всякий урок нужно понять и прочувствовать!
Всем добра!
понедельник, 14 ноября 2022 г.
Идеология, как возможность спасти Россию от распада
Опасность того, что Россия, как государство, будет уничтожена очень велика. И да, тем, кто душой болеет за Россию, за русский народ - это очень горько сознавать. Но ведь элиты России еще в далекие времена ушли от вечевой формы управления и посадили наследственных царей, которыми было просто тем же псевдоэлитам манипулировать. Ведь народ опустил руки, смирился, мол "барин нас рассудит". А это привело к двум Россиям, народной-трудовой и паразитской, которая сейчас, по каким-то западным лекалам проводит у нас цифровизацию и прочие прелести Антихриста. То есть Дугин во многом прав, но залипать на корпорации Гундяева не стоит. Каждый должен прочувствовать, что говорит ему Бог и выбрать своё место.
Возможно, увидев наше устремление, Всевышний даст нам Победу, но мы простой народ не должны больше безропотно давать паразитам сесть нам на шею И так в мировом масштабе.
Далее материал отсюда
Сегодня практически все понимают, что без идеологии СВО нам не выиграть. И что это за идеология — тоже всем кристально понятно. Это — Русская Идея, включающая в себя:
- уверенное и бескомпромиссное утверждение нашей идентичности, нашей этики,
- справедливость,
- верность заветам предков,
- независимость и свобода Отечества от давлений, влияний и атак.
Нам было отказано в этой Русской Идее как минимум в течение 100 лет. Но вот теперь без нее мы не можем сделать ни шагу вперед или даже сохранить имеющееся. Без Русской Идеи мы просто рухнем — не говоря уже о победе в войне.
Лимит на компромиссы и полумеры исчерпан. Россия будет либо русской, либо ее не будет вообще. А русской значит и великой, и справедливой, и духовной, и народной, и сильной, и верной, и честной, и светлой, и жертвенной, и нежной, и святой. Но главное — это значит, что наш народ, наше государство и наша Церковь исполнят тот Божий Замысел о нас и о нашей судьбе, которым и ради которого мы жили, страдали, шли на подвиги, проливали кровь — зачем мы и были созданы и рождены именно как русские.
СВО как предисловие к идеологии
Но есть и другой аспект. Идеология и радикальное изменение общества необходимы для победы в СВО. Сама природа этих перемен столь фундаментальна и значима, что пропорции переворачиваются. С этой точки зрения, СВО и была необходима именно для того, чтобы Россия наконец-то стала русской. И это важнее — даже чем победа над врагом. Если бы Русская Идея восторжествовала бы в России раньше, войны бы не было. У нее не было бы смысла. Ведь война пришла именно потому, что мы слишком доверяли Западу, слушались его, пытались играть по его правилам, полагались на его институты и методики, а к самим себе — к русскому ядру нашего исторического бытия — относились с пренебрежением. Будь мы собраны и просветлены, проснись мы сами по себе — всего этого можно было бы избежать.
Образ Врага: Запад цивилизация дьявола
Сейчас как никогда важно понять — кто мы и с кем мы воюем. Если мы просто одно национальное государство среди других, этакая «корпорация Россия» со своими интересами и преференциями, то мы обречены. В таком качестве мы не выстоим. Вся система миропорядка выстроена именно Западом, и он давно заложил в операционную систему международных отношений, в технологии, идеологии, правовые институции и ценностные структуры глобального размаха свое собственное представление о судьбах человечества. И на этом поле нам Запад не переиграть, так как это его игра — ее правила и цели навязаны всем остальным, и по ним выиграть не возможно.
Запад где-то пятьсот лет назад встал на путь секуляризма, материализма, атеизма и капитализма, сделав все это универсальными нормами и целями развития для всех остальных. Кто был не согласен, жестоко подавлялся. Кто пассивно принимал эту повестку или прост был слаб, подвергался колонизации. Кто пытался подражать Западу, но сохранять свои интересы, оказывался под массированным ударом. Запад эпохи Модерна, Нового времени поставил человечеству ультиматум:
- либо вы все признаете универсальными наши ценности и цели, и склоняете голову,
- либо вы об этом пожалеете, и мы вас уничтожим, покорим.
Причем вступая в Новое время, Запад отбросил христианство, религию вообще, и стал строить мир без Бога и против Бога. Это и называется секуляризм, победа временного над вечным, светского над религиозным, посюстороннего над потусторонним, материального над духовным. На этих предпосылках основаны все структуры Нового времени — наука, культура, технологии, промышленность, рынок, «прогресс». «Прогресс» в глазах идеологов современного Запада — это битва земли против Неба, низа против верха. И все поддались на это и поверили этому. Все повелись…
А кто сопротивлялся, тот был сокрушен, оклеветан, оболган, сокрушен или принужден силой признать правоту современного Запада и согласиться с его повесткой.
Вынуждено признала это и Россия — уж с XVIII века, если не раньше. Мы пошли за Западом – хотя по началу это было лишь оборонительной стратегией: мол, позаимствуем их технологии, чтобы эффективнее от них же и защищаться. Но техника не нейтральна. Она несет в себе культурный код. Техника противоположна духу, на свободна от этики, нравственности. Не случайно в греческой мифологии «отцом техники» считается титан Прометей, восставший против Зевса и светлых богов Олимпа.
Еще более токсичен и идеологически заряжен капитализм: когда рынок становится мерой всех вещей, традиционные ценности, духовные цивилизации рушатся. Поэтому мы давно в ловушке Запада.
При коммунистах мы взяли у Запада лишь одну — революционную — составляющую. Нашему народу была близка идея социальной справедливости, общинности. Поэтому русские пошли за социализмом. Но такая версия антикапиталистического восстания основывалась в марксистской догматике на тех же западных предпосылках — атеизме, секуляризме, материализме. Отбросив часть Запада, другую мы, напротив, стали вбирать в себя усиленно и радикально. И именно поэтому в своей догматической — материалистической и атеистической, богоборческой — версии социализм был обречен. А путь православного социализма (о котором мечтали поздние славянофилы, народники и философы русского возрождения) мы так и не испробовали (а стоило бы).
Сброшенные маски: лицо Антихриста
После того как СССР (а это была форма русского восстания против Запада) пал, Запад почувствовал, что стоит на сей раз на расстоянии вытянутой руки от достижения заветной цели — нераздельного мирового господства. И тут его истинное лицо открылось — гендерная политика, ликвидация традиционной семьи, трансгуманизм, тотальная слежка, генная инженерия, передача власти Искусственному Интеллекту — — именно эти античеловеческие цели были открыто декларированы Западом в эпоху однополярности. И чтобы навязать все это человечеству, курс был взят на Мировое Правительство. Ведь преград больше не было.
Все остальные западные идеологии Нового времени были теперь впитаны победившим либерализмом. Пал европейский фашизм, затем советский коммунизм. Либерализм выиграл идеологический спор с другими ветвями западных идеологий Модерна, стал главенствующим и единственным. При этом разгромив своих исторических противников, он взял на вооружение их элементы — отныне подчиненные своей главной цели — либеральной гегемонии. По мере необходимости либерализм мог оборачиваться то крайне левой (экология, равенство полов, защита мигрантов), то крайне правой (украинский неонацизм, инструментальный исламский фундаментализм) сторонами.
Весь спектр современных идеологий отныне полностью контролируется глобалистами. И они заходят на последний виток в своем движении к достижению тотальной власти над человечеством. При этом сегодня очевидно, что разрушение традиционных ценностей, капитализм, материализм, прогрессизм и секуляризм были лишь прелюдией к прямому и открытому сатанизму, к цивилизации Антихриста.
Победить такой — открыто сатанинский — Запад, опираясь на его же собственную идеологию, на его методики, начала, установки и правила, невозможно. Даже если мы противопоставляем нынешнему состоянию западной цивилизации ее предыдущие — не столь откровенные и чудовищные — формы, это не имеет никакого смысла, это просто не действенно. Конечно, лет сто назад Запад таким откровенно дьявольским не был. Но речь идет о разных — последовательных — фазах единого процесса.
С самого начала Нового времени двигался Запад именно к тому, чем является сегодня. Это не недоразумение: за восстанием против Христа всегда стоит только и исключительно Антихрист. Вначале тайно, потом явно. Сегодня явно. Именно поэтому мы необратимо вступили на территорию Апокалипсиса. А «Апокалипсис» по-гречески и есть «Откровение». Отныне все открыто.
Вот с кем ведется сегодня наша война, наша СВО. Без всяких метафор. Наш враг — Антихрист и его цивилизация. И именно пролегоменами к планетарному торжеству дьявола и был капитализм, материализм, атеизм, технический и социальный «прогресс» прежних эпох. Давить на тормоза уже поздно — на полном ходу захваченное сатаной человечество несется в бездну.
Стан святых
И кем же надо быть, чтобы в такой ситуации прямого — едва ли ни ядерного — столкновения с цивилизацией Антихриста победить ее? Ответ прост. Если Русь не будет станом святых, если мы не возродим нашу духовную вертикаль, если мы не обратимся ко Христу и к духу нашей славной истории, мы просто обречены. Ведь русские — это не нация. Русские — это духовное призвание, это — выбор, ответ на глубинный зов бытия. Быть русским и означает быть призванным на финальную битву в конце времен, чтобы выступить на стороне Бога против дьявола.
СВО — это религиозная война в самом глубоком и прямом смысле этого слова. Это, кстати, ясно осознают как раз русские мусульмане, особенно чеченцы, кадыровцы, прямо объявившие СВО «джихадом». Пронзительно понимают метафизический смысл схватки люди «Вагнера» и ополченцы Донбасса. Да, это и есть самая настоящая священная война, так как она ведется против восставших бесов — против цивилизации демонов. И тот, кто сражается против них, автоматически зачисляется в лагерь ангелических воинств. И никак иначе.
Однако если бы Россия осознала себя именно таковой — Святой Русью, все было бы иначе. Сейчас она не может не осознать. Иначе нам конец. Но это осознание и есть цель. И раскроется оно именно в идеологии. Тогда и народы мира, в том числе и самого Запада, увидят — против кого бьются русские. Тогда многие решатся выбрать наш лагерь. Потому что это — лагерь человечества против дьявола.
Человечество не нейтрально. Если не с дьяволом, то с Богом. А если не с Богом, то с дьяволом. Никакого третьего — умеренного, промежуточного — лагеря в финальной битве мировой истории не существует. Пересидеть не удастся. Если вы не воюете на стороне идеологии Света, вы уже рекрутированы армией Тьмы. В этом железный закон Апокалипсиса.
Русская Идея является вселенской
Русская Идея — есть идея всего человечества, но того человечества, которое восстает против власти дьявола, то есть против власти современного Запада и его сатанинской цивилизации. Это и есть настоящий Крестовый поход — нас против них.
Посмотрите на главные темы новостей — обстрелы, теракты, взрывы, экономические катастрофы, неуклонно растущая вероятность применения ядерного оружия — не только тактического, но и стратегического. Неужели кто-то думает, что все это как-то само как-нибудь рассосется? Понятно, что сон глубок, но не до такой же степени. Поэтому пробуждение неизбежно, как неизбежно обращение к Русской Идее — и именно в ее обостренно эсхатологической, апокалиптической форме. Во всем ее содержании и во всей ее глубине.
Мы стоим вплотную к необратимым переменам. И дело не в том, что сейчас разыгрывается, кто рухнет первым — они или мы. Победа над дьяволом не может быть чем-то простым и чисто техническим. Нам не помогут ни «генерал зима», ни даже отдельные военные успехи (которые пока не очевидны). Но даже если бы нам кое-что удалось, и ситуация а украинском театре боевых действий в полномасштабной войне с Западом отчасти исправилась бы, никогда не стоит забывать, что мы подошли к развязке мировой истории, и западная цивилизации в своем неуклонном и фанатичном движении к сатанинской цели накопила огромную инерцию и невиданную мощь. Просто так, малыми средствами, ее не остановить. Никто нас в покое не оставит. Даже если дела у нас немного наладятся. У апокалиптической метафизической духовной проблемы просто не существует чисто технического решения.
СВО — это уже Армагеддон. Не наступающий, наступивший.
С идеями не играют, им присягают
Если российская власть еще протянет с Русской Идеей, может сложиться ситуации, когда самой власти просто не будет. Но вместе с ней рухнет и российское государство. А врагу только этого и надо.
Поэтому всякий, кто препятствует или оттягивает момент резкой идеологизации нашего общества, является прямым пособником нашего врага. Немедленное обращение к идеологии — это единственное, что отделяет нас от следующегоаккорда Апокалипсиса, например, от использования ТЯО. С идеологией у нас еще остается шанс отложить акт глобального самоубийства человечества, так как это новый ресурс, новое оружие, новая стратегия. Пока мы полагались на самих себя, и отчасти на русское «авось». Пора обратиться к более серьезным метафизическим могуществам — к нашему Богу, нашему Спасителю. Если не Он, то вообще никто.
И конечно же, на сей раз симулякром или подделкой идеологии не обойтись. Идея — это грозная и могучая сила. Намного более смертельная в некоторых случаях, ежели ядерное оружие. Иметь с ней дело могут лишь те, кто ей родственны — мыслители, мистики, пророки. Не надо играть с Идей — тем более с русской. Это ничем хорошим не кончится.
Уже все практически однозначно расставлено по своим местам. Сейчас момент провозглашения Русской Идеи и стремительной подстройки под нее всей политической системы России. В нынешнем состоянии она этого испытания не выдержит. Слишком высоки ставки.
PS: Херсон сдан. Сдан русский город, столица одной из областей России — такая же как Белгород, Курск, Донецк или Симферополь. Если вам все равно., то вы не русский. Русские сейчас сжимают зубы от боли, рыдают и страдают так, как если бы у них вырвали сердце, убили бы их детей, братьев., матерей и жен у них на глазах. Если вам не больно сейчас, вы ничтожество.
Власть. Она за это несет ответственность. В чем смысл самодержавия, а у нас именно оно? Мы даем Правителю абсолютную полноту власти, а он нас всех, народ, государство, людей, граждан, в критический момент спасает. Если для этого он окружает себя дерьмом или плюет на социальную справедливость, это неприятно, но лишь бы спас. А если не спасает? Тогда - судьба “царя дождей” (смотри Фрэзера). У самодержавия есть и обратная сторона. Полнота власти при успехе, но и полнота ответственности за провал. А как вы хотели?
Как выйти из ситуации? Немедленно перейти от суверенной диктатуры к комиссарской, то есть ввести идеологию. Правитель это почти сделал. Но снова почти. А Херсон сдали не почти, его сдали совсем. Никаких претензий к Суровикину. Он не политик, он отвечает за техническую сторону фонта. Удар не по нему. Удар сами понимаете по кому. И никакой пиар тут больше не спасет. В критической ситуации полит-технологии вообще не работают. Сегодня говорит история. И она произносит страшные - для нас — слова.
Это не предательство, это шаг к Армагеддону. Условия выигрывающего Запада, этой цивилизации сатаны, для Москвы никогда не будут приемлимыми. Значит, останутся ТЯО и СЯО. То есть конец. И вот тут самое главное.
Под давлением обстоятельств (и очень плохо что так, ужасно, что так) мы сделали ряд военно-политических коррекций в ведении СВО (почему так поздно отдельный вопрос). Но эффекта это (пока) не дало. Последний ресурс — идеология. Настоящая, не тот фэйк, который пытается всучить до смерти напуганная восстанием реальности АП. Хватит юлить: Русская Идея. Только она. Глупо идти на тотальное уничтожение человечества только из-за страха перед Русской Идеей, перед нашей идеологией. Иного пути нет. Власть в России больше ничего сдать не может. Лимит исчерпан. А чисто технических средств для Победы не достает.
Война должна стать народной в полной мере. Но именно таким народным — русским! — должно стать и государство. А не таким как сейчас.
https://vk.com/duginag?w=wall18631635_11628
Подписаться на:
Сообщения (Atom)