Природа просыпается или конец этой долгой зиме

 Мы привыкли носить шапки и теплые куртки. Эта зима вновь напомнила, что мы живём в северной провинции, и что оттепели - это, скорее аномалия, нежели правило.

Нынче было ну очень много снега, хотя выпал он позже обычного, в декабре месяце. Помню, как в 1994 году я приехал в отпуск из далекого Таджикистана и просто замёрз. Температура была уже около 15 градусов мороза, а снега было почти по колено.

Вот это зима так зима!

А у вас есть чувство, что зимы стали какими-то странными? Климат меняется? Почему спрашиваю про ваши личные ощущения?

Потому что можно найти много информации в сети, где спорят противники и сторонники "глобального потепления", а можно уловить это на своей "шкуре".

Я, например, чувствовать стал изменения в погоде загодя. Наверное, это уже возрастное, или работа сказывается, но ноги за пару дней до снега или дождя крутит так, что хоть на стену лезь.

Но до весны мы всё-таки дожили.

Весна снова стучит к  нам в окна весёлой капелью, журчат ручейки в лесу, а в городах прямо таки наводнение. На дорогах огромные лужи, во дворах вытаяло изрядное количество мусора и собачьего дерьма. Такая наша культура не может не расстраивать. Что за отношение к среде, где ты обитаешь?

Подоконники у дачников заполняются контейнерами с рассадой помидоров. Уже пора готовиться - лето короткое у нас, увы!

Какие ещё новости?

Их довольно много, но у каждого свои. Телевизор и Интернет пестрят пугающими заголовками, при этом люди, включенные в сеть сами для себя много что надумывают дополнительно, черпая информацию из вторичных источников, при этом забывая про непосредственный контакт с окружающим миром.

Что будем делать?

Так или иначе, будем жить. Какой бы сюрприз не приносила нам природа, общество надо жить и стараться строить Лад хотя бы вокруг себя. Бесспорно, что этого мало.

Где-то возможно, придётся бороться за лучшее будущее, но хоть и критикуют за позицию "начни себя", но всё-таки НАЧНИ С СЕБЯ.

Мы не можем изменить жизнь резко в одно мгновение, но изменить свою жизнь и своё отношение к событиям, нам  по силам. А из этих изменений покатится волна изменений в мире.

Важно лишь понять вектор целей, куда двигать общество, а ведь это мы сами+ наши дети +природа.

Мы ведём этот мир туда, куда сами того желаем. Но есть и те, кто хочет сделать весь мир рабами.

Таким надо противопоставить силу, МЯГКУЮ СИЛУ,  так как при резком крене, можем вообще не выжить.

Любые изменения есть результат мысли и действия.

Весна обновляет мир. Это давно замечено. Именно весной много становится ясно, как в мире, так и внутри себя. Видимо, какие-то природные циклы пробуждают новое в психике.

Итак, нам важно правильно, созидательно, выстроить мысль, затем наделить всё это чёткой мерой как и что должно быть.

И, наконец, начать действовать!

Вроде бы всё просто, но между мыслью, пусть даже самой благой и действием, часто лежит пропасть, которую надо преодолеть.

И я знаю, мы это сможем. Все вместе! И каждый сам! 

Походы на природу: 5 преимуществ

 Пешие походы на природу полезны не только для тела, но и для души – достаточно надеть рюкзак и отправиться по тропе, побыть наедине с природой и позволить своему уму следовать туда, куда он захочет.

Мы проводим много времени в помещении и в Интернете, но все новые и новые исследования показывают, что природа может помочь мозгу и телу оставаться здоровыми и что походы на природу оказывают на человека более сильное положительное воздействие, чем обычные физические упражнения:

• насыщают клетки организма кислородом;
• помогают сохранять ясность ума;
• способствуют достижению полного глубокого дыхания;
• улучшают творческие способности;
• делают отношения более гармоничными.

Ученые начинают находить доказательства того, что пребывание на природе оказывает глубокое влияние на мозговую деятельность и поведение, помогая уменьшить эмоциональное беспокойство, задумчивость и стресс, а также повысить концентрацию, творческий потенциал и способность лучше понимать других людей . 

Научные данные свидетельствуют о том, что пребывание рядом с деревьями повышает настроение и улучшает общее психологическое состояние, возможно, из-за определенных органических соединений, которые выделяют деревья.

Несмотря на то, что многие исследователи полагают, что природа приносит пользу благополучию, мы живем в обществе, где люди проводят все больше и больше времени в закрытых помещениях, особенно дети. Понимание того, как природа позитивно влияет на функции головного мозга, придает дополнительную значимость призыву к сохранению природных пространств – как городских, так и диких – и того, чтобы проводить больше времени на природе для сохранения здоровой, счастливой и творческой жизни.

Пешие походы на природу настолько важны для здоровья и благополучия, что некоторые врачи стали назначать их в качестве дополнения к другим методам лечения болезней. Как выразилась одна группа исследователей

 

5 причин отправиться в поход

1. Походы улучшают работу мозга

Сможете ли вы уделять время на пешие прогулки в середине рабочего дня? Исследования показывают, что во время походов человек не только чувствует себя хорошо, но и поддерживает мозг молодым.

Почти все физические упражнения полезны для здоровья, будь то использование эллиптического тренажера, занятие на велотренажере или ходьба на беговой дорожке, кардионагрузки и работа с дыханием – все это помогает нам оставаться в тонусе и чувствовать себя намного моложе, а также благодаря дополнительной оксигенации улучшается работа мозга.

Но пеший туризм включает в себя то, чего нет во многих других формах упражнений – это тропы. Это означает, что для этого необходимо ориентироваться в мире, который не совсем предсказуем: скользкая грязь, свисающие ветки и скрытые препятствия, дикие животные и насекомые – все, с чем вы можете столкнуться на тропе, требует микро- и макро корректировки маршрута, что полезно для мозга.

2. Походы помогают сохранять спокойствие и радость жизни

Физические упражнения в целом могут избавлять от стресса. Но что отличает походы от других видов упражнений, так это то, что они проводятся на открытом воздухе в естественной обстановке. 

Несмотря на то, что другие виды физической активности также могут проходить на природе – например, рафтинг или бэкпэкинг – они часто требуют больше времени и усилий, чем простой поход, и менее доступны для многих людей. 

Пешие походы можно проводить практически где угодно – начиная от парков в городе до прогулок по горной тропе – и могут обеспечить необходимой дозой радости от пребывания на природе.

Исследования совершенно ясно показывают преимущества пребывания на природе во время тренировок и, по сравнению с прогулками в городе, прогулки по местам, окруженными горами, озерами и зелеными пейзажами, помогают нам оправиться от умственной усталости, которая возникает от повседневной деятельности, где компьютеры и мобильные телефоны постоянно отвлекают.

Любое пребывание человека на природе действует успокаивающе и исследования показали, что люди, которые чаще проводят время на природе, меньше подвержены беспокойству и размышлениям о повседневных заботах, что неизбежно защищает их от депрессии.

3. Походы помогают правильно строить отношения

Очевидно, что походы на природу полезны для физического и эмоционального здоровья, но появляется все больше и больше свидетельств того, что пешие прогулки также помогают и отношениям.

Одна из причин заключается в том, что многие ходят в походы с другими людьми, и совместное времяпрепровождение может вызывать особые чувства близости и безопасности. Были случаи, что в походах кто-то повреждал ногу или руку и окружающие люди всячески оказывали поддержку и помощь. Но даже в менее ужасных обстоятельствах присутствие друга может быть прекрасным способом установить контакт с другим человеком в обстановке, свободной от других отвлекающих факторов.

В исследовании 2017 года матери с дочерями, которые 20 минут гуляли по дендрарию (а не по торговому центру!), по мнению независимой оценки не только показали лучшее внимание во время когнитивных задач, но и улучшили взаимодействие друг с другом . В частности, они продемонстрировали больше контактов друг с другом и положительных эмоций и меньше отрицательных эмоций после прогулки на природе. 

Другие исследования показали, что общение с природой может помочь нашим взаимоотношениям, делая нас более сочувствующими, полезными и щедрыми .

4. Походы способствуют подъему творческих способностей

Прогулки на природе позволяют уму свободно блуждать в разных творческих направлениях. Многие пишут песни, путешествуя, а у других лирические идеи всплывают из какого-то подсознательного хранилища.

Мы часто читаем о философах и художниках, которые нашли творческое вдохновение в природных пространствах, но наука только начинает документировать связь между пребыванием на природе и творчеством.

5. Походы помогают укрепить позитивные отношения с миром природы.

Пеший туризм не только полезен для нас, но и может помочь окружающему миру. В конце концов, если у нас хватает выносливости, чтобы ходить пешком и преодолевать большие расстояния, мы могли бы меньше использовать автомобили и снизить углеродный след.

Кроме того, пеший туризм косвенно приносит пользу планете, потому что во время походов мы укрепляем нашу связь с природой. 

Установление позитивных отношений с миром природы может помочь нам позаботиться о его судьбе, сделав нас более преданными усилиям по сохранению окружающего нас мира. 

По крайней мере, исследование 2013 года показало, что, когда у нас есть личная связь с природой, мы с большей вероятностью захотим защитить ее.

 Это означает, что пребывание на природе, например, походы, может быть взаимовыгодным, помогая людям и Земле.

материал взят с сайта 

[Здоровье] Походы на природу: 5 преимуществ | Самтулана (samtulana.ru)

Экология: вымирание видов стало происходить быстрее

 Нас не так много, как раньше. Сотни уникальных видов животных исчезли навсегда в прошлом веке. Исследования показали, что продолжающееся массовое вымирание на Земле ускоряется. Ученые сделали акцент на деятельности человека, так как в основном по этой причине нарастает темп вымирания видов и что в настоящее время для борьбы с этим явлением требуются глобальные усилия.

В исследовании 2020 года, опубликованном в журнале PNAS, говорится, что при нынешних темпах массового вымирания сотням других видов может потребоваться всего несколько десятилетий, чтобы исчезнуть навсегда 1. В нем также содержится предупреждение о том, что стремительное исчезновение видов может нанести ущерб экосистемам и пищевым сетям, сказавшись на выживании как животных, так и человека.

«То, что мы сделаем, чтобы справиться с нынешним кризисом вымирания в ближайшие два десятилетия, определит судьбу миллионов видов».
Херардо Себальос, эколог из Национального автономного университета Мексики 2

Для проведения исследования Себальос и его коллеги использовали данные из Красной книги (IUCN Red List) и BirdLife International. Команда исследовала популяции позвоночных животных, которые уже считаются близкими к вымиранию, в том числе тех, которые потеряли большую часть своего географического ареала и насчитывают менее 1000 живых особей по всему миру.

Результаты показали, что 1,7% оцениваемых видов – всего 515 видов – находятся под угрозой исчезновения. Цифры могут показаться небольшими, но их исчезновение существенно повлияет на популяцию других животных. По словам ученых, животные, живущие с этими видами, столкнутся с серьезными экологическими угрозами. Большое количество этих видов в конечном итоге может погибнуть из-за нарушения пищевой цепочки, вырубки лесов, загрязнения окружающей среды и прочее.

«Тесное экологическое взаимодействие видов, находящихся на грани исчезновения, имеет тенденцию приводить к уничтожению других видов, когда они исчезают – вымирание порождает вымирание».
Из доклада

Эти результаты подтверждают более ранние исследования, проведенные также под руководством Себальоса 3 Его команда ранее изучала данные, которые были проверены консервативными методами, чтобы определить несоответствие между обычными, или фоновыми, темпами вымирания видов и текущими темпами вымирания.

«Мы можем с уверенностью заключить, что современные показатели вымирания чрезвычайно высоки, они растут и свидетельствуют о происходящем массовом вымирании – шестом в своем роде за 4,5 млрд. лет истории Земли».
Из доклада 4

Ученые обнаружили, что 5 лет назад средняя скорость вымирания видов позвоночных составляла 2 вымирания млекопитающих на 10 000 видов каждые 100 лет. Эти цифры намного меньше, чем сегодняшние показатели вымирания – в 100 раз выше за последнее столетие.

Но ученые утверждают, что еще не поздно замедлить гибель Земли и всего живого на Земле. Они предложили ограничить или полностью запретить торговлю дикими животными, сократить вырубку лесов и признать все популяции животных численностью менее 5000 – находящимися под угрозой исчезновения.

«Когда человечество истребляет популяции и виды других существ, оно отпиливает ветку, на которой само сидит, разрушая необходимые части нашей собственной системы жизнеобеспечения. Сохранение исчезающих видов должно быть возведено в ранг национальной и глобальной чрезвычайной ситуации для всех правительств и институтов, равносильной нарушению климата, с которым оно связано».
Пауль Эрлих, биолог из Стэнфордского университета

Другие ученые согласны с тем, что можно смягчить эту проблему – которая, по мнению команды, является, пожалуй, самой насущной экологической проблемой, стоящей перед всеми живыми существами,- но только в том случае, если мы действительно будем работать над тем, чтобы расставить приоритеты, а не смотреть в другую сторону.

ИСТОЧНИК

«Трагедия всего этого заключается в том, что у нас есть знания, как спасти виды от вымирания, и делать это экономично в глобальном контексте. Но эта задача просто не имеет достаточного приоритета со стороны общества и правительств».
Крис Джонсон, эколог из Университета Тасмании в Австралии