Блог нестандартных решений вопросов бытия. Если вы такой же Искатель, как я - добро пожаловать!
Если нет - то буду рад с вами подружиться, дабы взаимно обогатить наш внутренний мир!
Быть Добру!
Друзья, привет! Знаете, как обычно бывает? Решение заняться здоровьем сводится к похудению, а похудение — к пропуску приемов пищи, голоду, серьезному дефициту калорий.
При этом иногда мы не задумываемся, что мы едим, а просто стараемся есть меньше. Проходит время, вес даже снижается на сколько-то, но настроение и самочувствие оставляют желать лучшего.
Дело не только в голоде, а в непонимании, как устроен организм и откуда вообще берутся желания есть мучное, сладкое, острое.
Наши предпочтения диктуются флорой в кишечнике. Здоровая флора с обилием полезных лактобактерий не требует чипсов, торт и булочку на постоянной основе. так ведет себя патогенная флора.
Если резко прекратить есть вредную еду, но не заниматься восстановлением флоры, эксперимент обречен на провал, потому что:
Во-первых, ваше здоровье продолжит страдать от дефицитов микроэлементов, которые накопились за все время.
Во-вторых, строгие запреты ведут к стрессу, большому желанию нарушить новые правила и расстройству пищевого поведения
В-третьих, чтобы стать здоровее, нужно есть вкусно, разнообразно и полезно, а не скудно и голодно.
Как достичь желаемых результатов, перейти на правильное питание и разобраться в устройстве организма, я рассказываю в своем новом бесплатном марафоне«Как перейти на правильное питание без отказа от сладкого и выпечки».