Прорыв в информационную эпоху- скорочтение

 Когда то моя техника чтения была от силы 100 символов в минуту. Позорно для взрослого мужика, согласитесь. 

И когда информация просто валится валом, и вся такая нужная, прямо хоть режь, остаётся одно - учиться быстро читать и запоминать нужное.

 Я могу дать вам базовые советы о том, как научиться быстро читать и эффективно запоминать.

1. Улучшите свою концентрацию: 

Один из важнейших способов быстрого чтения и запоминания прочитанного – это быть полностью сконцентрированным и настроенным на чтение. 

Попробуйте создать спокойную и безотвлекающую обстановку, отключите все внешние источники, такие как телефон, социальные сети, телевизор, радио и т.п.

2. Упражняйтесь в быстром чтении: 

Есть множество приложений и тренировок, которые помогут вам развить этот навык и быстро прочитывать тексты. Это, например, таблицы Шульте.

Упражняйтесь регулярно  в чтении и изучении скоростных техник.

3. Новая методика чтения — скорочтение:

 

Один из способов быстрого чтения- скорочтение. Это методика, в которой вы устраняете сознательное произношение слов при чтении. Этот подход помогает увеличить скорость чтения и лучше запоминать информацию.

4. Регулярный просмотр информации: 

Чтение регулярно и длинные сессии утомят ваше сознание. 

Поэтому лучше прочитать нарезку, а затем уделить время, чтобы просмотреть материал еще раз.

5. Используйте наилучший формат хранения информации: 

лучше всего запоминается информация в той форме, которая для вас более удобна. 

Некоторые люди запоминают лучше, когда они слушают информацию, а другие, когда читают ее на бумаге.  

Никто не может научиться читать и запоминать быстро за один день, нужно постоянство и практика регулярно на протяжении нескольких месяцев. 

Я надеюсь, что эти советы смогут помочь вам стать успешным и эффективным читателем!

Память после 40, как улучшить?

В настоящее время люди  получают большое количество  информаци, которую мы вынуждены  запоминать ежедневно.  Развитие памяти и внимания – дело, которым необходимо заниматься на регулярной основе в любом возрасте.

Ниже приведены методы, которые помогут развить память людям старше 40 лет.
1. Регулярно заниматься умственной деятельностью, включая чтение книг, решение кроссвордов, игры  на внимание.
2.Вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточное время сна.
3.Изучать  новые для себя вещи, такие как: иностранные языки,  игру  на музыкальных инструментах или компьютерные технологии.
4. Также, рекоммендуется использовать памятные техники, такие как ассоциация или повторение информации.
5. Избегайте употребления алкоголя и других наркотиков. Это также способствует развитию памяти.
6. Использовать средства для улучшения памяти, такие как  употребление рыбий жир и витамины группы B.
7. Общайтесь с друзьями и родственниками, чтобы сохранять социальные навыки и мозговые функции.
8. Используйте разнообразные памятные приложения и технологии, такие как календари и цифровые записные книжки.

Нужно использовать комбинацию этих методов для максимальной эффективности.