Бросить пить и не потерять друзей.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам бросить пить, не теряя при этом своих друзей и близких:  

1. Объясните причины своего решения  Расскажите своим друзьям и близким, что вы решили бросить пить, и почему вы приняли это решение. Это может быть вызвано заботой о вашем здоровье или желанием изменить свою жизнь. Когда люди понимают, почему вы делаете то, что делаете, они могут быть более склонны поддержать вас. 

 

2. Ищите новые занятия  Попробуйте найти новые занятия, которые не связаны с алкоголем. Можете присоединиться к фитнес-клубу, брать уроки танцев или учиться новому языку.

Также можете попробовать найти другие способы расслабления, кроме употребления алкоголя, например, йогу или медитацию. 

 3. Не обговаривайте вопрос о выпивке  Если вы часто обсуждаете алкоголь со своими друзьями и близкими, то старайтесь избегать эту тему. Когда вы говорите о выпивке, это может подтолкнуть вас к употреблению алкоголя. Попросите своих друзей не предлагать вам алкогольные напитки, пока вы не будете готовы их снова пить. 

 

4. Неизменяемость и уверенность в принятом решении 

Будьте уверены в своем решении бросить пить и покажите своим друзьям и близким, что вы сильны и решительны. Приезжайте на вечеринки и общайтесь, как обычно, но пейте безалкогольные напитки. Если вы не скрываете свое решение бросить пить и показываете свою уверенность, ваши друзья и близкие могут воспринять это с уважением.  

5. Идите на поддержку.  Если у вас возникли проблемы с употреблением алкоголя, обратитесь за поддержкой к специалистам или к группе поддержки. 

Там вы сможете общаться с людьми, которые проходят через те же проблемы, что и вы. Это также может дать вам дополнительную мотивацию, чтобы продолжать ваши усилия по бросанию пить.