Регулярное занятие творчеством способно оказать положительное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Вот только несколько примеров, которые, как мне видится, способны зажечь любого. Побудить к творческой активности, вместо праздного валяния на диване.
1. Снижение стресса и тревожности. Создание произведения искусства может служить способом расслабиться, снять напряжение и уменьшить уровень стресса.
При этом улучшается настроение, повышается самооценка, и человек чувствует себя более уверенно и спокойно.
Например, написание стихотворения, создаёт целый поток положительных эмоций, часто повышает жизненный тонус.
2. Улучшение состояния памяти и концентрации. При занятии творчеством, не важно даже каким, человек активизирует мозговые области, отвечающие за память, концентрацию и внимание.
Определенные техники искусства, такие как рисование или скульптура, могут помочь тренировать эти функции мозга.
3. Физические преимущества. При занятиях творчеством человек может быть физически активным. Например, танец, живопись или садоводство могут потребовать физических усилий и способствовать укреплению мышц.
4. Повышение креативности и улучшение мышления. Творческие занятия могут помочь человеку лучше понимать себя и выявлять скрытые таланты.
Взять например, банальные записи в дневнике. Это не только терапия, но и поток мыслей на самые разные темы. В результате он может стать более креативным и находчивым в различных ситуациях.А их Жизнь нам преподносит немало, согласитесь?
5. Снижение риска различных заболеваний. Исследования показывают, что регулярное занятие творчеством может снизить риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессию.
Таким образом, регулярные занятия творчеством не только помогают развивать творческие и эстетические чувства, но и благотворно влияют на физическое и психическое здоровье человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий